隨着社會的發展，人民生活水平的提高，生活方式的改變，男性患前列腺炎的機率也逐漸升高，那麼如何預防前列腺炎的發生呢?預防前列腺炎不僅要從男性的生殖器官開始，還要包括男性的日常生活注意事項。
前列腺炎的預防
前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨牀發現，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：
●檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道逆行進入前列腺。
●及時清除身體其他部位的慢性感染病竈，防止細菌從血液進入前列腺。
●養成及時排尿的習慣，因爲憋尿可使尿液反流進入前列腺。
●不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。
●養成良好的生活習慣，不吸菸、少飲酒。
另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑑：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。
前列腺炎的日常保健
一、規律的性生活
性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節制有規律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助於前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的康復。
另一方面，一些青年人沉迷於性生活，往往有性生活的現象，這也對前列腺十分不利。過度的性生活容易使前列腺組織出現功能性收縮，造成前列腺的主動或被動充血，本身也是前列腺組織損傷與前列腺炎誘發因素，並可使已經患有前列腺炎的患者治療效果大打折扣。人們曾經把度蜜月期間新郎發生的前列腺炎命名爲“蜜月前列腺”，就是由於頻繁過度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發的前列腺炎。
因此，爲了避免前列腺炎的發生，要注意掌握適度的性生活，但性生活的頻度要根據每個人的個體情況區別對待，不能一概而論。
二、避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用後可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱症狀，並且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。
注意自我保健，加強身體鍛鍊，預防感冒，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力。清淡飲食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；節制房事，禁忌性交中斷，可減輕前列腺充血。
適量運動，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血。
