專家介紹，在一般情況下，乳房自我檢查應每月堅持一次，如果近期自檢發現雙側乳房不對稱，乳房有腫塊或硬結、質地變硬，乳房皮膚有水腫、凹陷，乳暈有溼疹樣改變，乳頭有溢液、溢血等異常現象，應立即去醫院向專科醫生諮詢並檢查。
建議女性在30—35歲以後，至少每月自我檢查一次，每半年由醫生檢查一次。乳腺癌如果能早發現早診斷，採用綜合治療是完全有可能治癒的。普及乳房自我檢查方法，有助於早期發現乳腺癌。
如何正確地自我檢查乳房？專家給出了六個步驟
1、站在鏡前看，雙手高舉過頭。
2、雙手叉腰，挺胸，縮腹，雙手自然下垂看：乳房外形是否左右對稱？皮膚有無皺縮、隆腫、潰瘍或橘子皮樣？乳頭有無凹陷，有無分泌物？
3、摸：在洗澡時雙手抹上肥皂摸，抹上肥皂是便於滑動。一隻手放於腦後，用另一隻手的食指、中指、無名指三指檢查。
4、壓：以按壓、螺旋、滑動的方式進行，地毯式檢查整個乳房範圍；別忘了檢查鎖骨及腋下淋巴結。
5、捏：用大拇指、食指輕捏乳頭，按壓乳頭下有無硬塊，並擠壓檢查有無分泌物流出。
6、躺着摸：可用少量潤膚油或乳液抹於雙手，便於滑動。躺下時頭下不放枕頭。左側肩下墊一小枕，左手置於腦後。檢查方式與站着摸一樣。看看是否有硬塊、淋巴腫大，有無分泌物。一邊乳房檢查完，再檢查另一邊乳房。
乳腺癌的預防方法有哪些？
（1）一旦發現自己患有纖維囊性乳腺病，就應立即治療，不要拖延治療的時機。
（2）對於授乳期的婦女，在每次授乳的時候，應儘可能多地排出乳汁，這樣一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以減少上一次分泌的乳汁在乳房內滯留的時間。
（3）減少酒量和戒酒。一些西方國家研究證明，有飲酒習慣的婦女比不飲酒的婦女易發生乳腺癌。
（4）有乳腺癌家族史的婦女，除了堅持自我查體，還應定期到醫院進行較全面的檢查。
