脾臟是人體五臟之一，在身體中起着重要的作用，該器官非常重要。若是出現了健康問題，將會給身體帶來極大的損傷。很多人都有脾虛問題，不及時治療的話，很容易導致身體素質下降，變得越來越容易生病，進而誘發各種疾病。不及時改善的話，身體患上的小病就會變成大病，最終身體就會垮掉。所以說，人們要來看看脾虛的表現，自己參考對照一下，發現問題了就要儘早養脾。
身體有哪些表現說明有脾虛問題：
1、食慾不振
當身體出現脾虛問題之後，消化能力會減弱。吃進身體內的食物，無法被及時有效的消化掉，就不容易產生食慾。沒有食慾的話，就會減少食物攝入量，最終容易導致營養不良。
2、神經衰弱
脾臟健康與否和人的大腦功能、精神有密切的關係，相反當出現了脾虛則會導致人的記憶力下降，長期如此就容易導致神經衰弱。若是不及時改善的話，記憶力會越來越差，越來越健忘。
3、睡覺流口水
祖國醫學認爲，口水是與脾臟有關聯的液體。身體一旦出現了脾虛問題，就會導致肌肉鬆弛。所以脾虛的人在睡覺的時候，會不自覺的張開嘴巴，所以睡着了容易流口水。因此，如果你發現自己近來早上發現自己枕頭是溼的，覺得自己睡着了流口水了，就要警惕自己出現了脾虛問題，要及時養脾了。
4、身體發胖
有些人努力減肥了很久，但一直瘦不下來，這很有可能是沒有了解自己發胖的原因，用錯了減肥方法。注意了脾虛也會導致人體發胖，並不是只有大量吃肉吃零食纔會長肉。
脾虛的人之所以會發胖，那是因爲身體組織浮腫引起的，身體內沒有足夠的氣血滋養肌肉。加上脾虛會影響消化，則無法及時將食物消化掉，比較容易產生堆積，代謝能力也會變慢。時間長了以後，就容易造成體重變重。
脾虛該如何調理？
1、吃對食物
不同的食物具有不同的食療效果，想要改善脾虛的話，則可以通過選擇合適的食物進食來改善。比如說番薯具有補脾和血的作用，日常可以直接洗淨了蒸熟食用，後者切成塊煮粥進食;比如說白扁豆具有補脾胃虛弱的效果，日常可以買些炒起來吃;比如說長豆角具有健補脾胃的作用，脾胃虛弱的人，應該適當吃一些。
2、運動鍛鍊
脾胃虛弱的人，往往也有氣血不足的情況，想要改善脾虛問題，建議選擇溫和一些的運動，避免身體負擔過大。比如說散步、練習瑜伽、做伸展操等，幫助促進血液循環。每天適當運動，能夠對虛弱的脾胃起到“醒脾”的作用。
脾虛患者不能吃什麼？
1、鴨肉
如果你有脾虛問題，則不能吃鴨肉。因爲其性寒，吃了以後會導致問題加重，尤其是脾陽不足的人羣。
2、田螺
生活中很多人喜歡吃炒田螺，加上辣椒大蒜等爆炒，味道美極了。但是由於田螺性寒，具有清熱解暑的作用，脾虛人羣不能吃，這種食物性質大涼，吃了會導致脾胃更加虛弱。
3、牡蠣
很多人喜歡吃牡蠣，儘管這種食物具有滋陰養血的作用，但是脾虛的人不適合吃。因爲脾虛的人容易得慢性病，食用之後會加重病情。
