衆所周知，通過定期體檢可以瞭解身體的健康狀況,如今，體檢已成爲很多人的共識與習慣。不過，很多人會忽視自己的心理健康，胃疼和失眠都有可能是心理作祟哦。
心理也需要和生理一樣的體檢。許多心理疾病不是一朝一夕產生的，也具有生理疾病所常有的“潛伏期”，如能儘早通過心理諮詢等手段及早發現，則可以防止心理問題演變成嚴重的心理疾病，而且有利於生理功能的全面健康。
“最近老胃疼”，“昨晚又失眠了”，這類似的話在都市白領中使用頻率越來越高，而多數人並未意識到導致身體不適的真正病因是———心理。
“最近老胃疼”
病症表徵：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態有密切聯繫。愛康國賓健康檢查中心健康管理諮詢師石力主任講了她在工作中遇到很多這樣的案例：有很多白領女性向她諮詢，整天吃不下，見到飯就有“夠了”的感覺，導致食慾不振，有的時候甚至胃痛得厲害。
誘發原因：現在社會的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過大就會導致飢一頓飽一頓，而且有些年輕的白領爲了減肥甚至打消了吃飯的念頭，時間過長胃腸功能和消化功能就會出現障礙。
建議：在單位或家裏遇到情緒不好的時候不要煩躁、喝悶酒、不進食物，在感到疲憊想放鬆的時候不要到霓虹燈下的KTV、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感，要合理地去散心，例如郊遊、健身，參加沙龍聚會等等。要多吃蔬菜、少吃肥膩、油炸食品，同時工作忙的時候儘量減少吃油炸小吃。
“昨晚又失眠了”
病症表徵：晚上睡覺難以入眠，夜裏稍微有聲音就會醒來，導致白天沒有精神，哈欠連天。
誘發原因：白領工作的最大特性，就是工作時間長，有時甚至通宵達旦加班，但是因工作關係又要起早，使睡眠沒有規律，生物鐘紊亂，破壞人腦的“睡眠裝置”，從而引起失眠。這些白領因不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，帶來長期的入睡困難、多夢、早醒等困擾。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓等疾病。
建議：合理安排工作和休閒，並勇於嘗試各種有效的放鬆方式，爲自己的情緒宣泄找一個出口；要加強自身性格的修養，處事不驚，加強專業知識的學習，不斷接受新知識新技能，就能輕鬆地應對自如，保持平和心態。
通過上文的介紹，相信大家對胃疼以及失眠有了新的認識，也希望大家在重視生理健康的同時不要往了心理的健康，心理體檢也是很有必要的。
