子宮內膜癌其實是個富裕病，吃得好、動得少的肥胖女性，尤其是絕經後發胖的女性很容易患病，因此防子宮內膜癌先要把體重控制在正常範圍內。
1、體重超重的女性患子宮內膜癌機率高
近年來有大量研究發現，如果超重9~23公斤的婦女，患子宮內膜癌機率是正常體重女性的3倍;超重在23公斤以上，患癌機率高達10倍，可以說子宮內膜癌發病的危險性隨體重增加而增高。
究其原因，肥胖女性子宮內膜癌發生機會增加，可能與血液中雌激素持續處於較高水平有關，因爲脂肪過多會增加雌激素儲存，而存在脂肪細胞內的雌激素可不斷釋放進入血流，並且持續作用於子宮內膜。
特別是絕經後肥胖的女性，長期處於體內高雌激素水平，更糟糕的是絕經後不再有孕激素分泌，因此子宮內膜會受到無孕激素拮抗的高水平雌酮持續影響，很容易刺激內膜由增生到癌變。
2、預防子宮內膜癌的方案
降低子宮內膜癌發病，減肥很重要，建議制訂一個循序漸進的減肥計劃，最理想的方案是要控制脂肪攝入，比如多吃不飽和脂肪飲食和水果蔬菜可降低子宮內膜癌發生的危險。同時，吃飯不偏食，只吃七分飽以及每天鍛鍊超過30分鐘以上等，也可有效防癌。
