70多歲的諸老太太，因日前天氣返潮，家中地板潮溼，上洗手間時不慎摔了一跤，致使髖部股骨骨折，一直臥牀休息，需要子女在旁照顧。記者瞭解到，老年性骨質疏鬆患者因爲意外導致骨折，這樣的病例在醫院十分常見。俗話說人老骨頭脆，人到老年往往身體逐漸變矮，彎腰駝背，惱人的周身骨痛，也會整日纏繞不休。走路踩着果皮或者腳下略有磕絆，便會趔趄跌跤，乘車被人推擠也會出現骨折，甚至推推窗子、打個噴嚏在沒有明顯外界撞力的情況下也會骨折。爲什麼老人骨頭會變得如此不堪一擊，給老人們帶來了這麼多的煩惱和痛苦？原來這一切都是骨質疏鬆在作祟。
“骨質疏鬆可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經後婦女和老年男性。患有骨質疏鬆症的嚴重後果是，病人在受到輕微創傷或日常活動中即可發生骨質疏鬆性骨折（脆性骨折），從而大大增加了絕經後婦女及老年人的病殘率和死亡率，並給家庭及社會帶來沉重的經濟負擔。”市中心人民醫院老年病區主任、主任醫師譚小穎表示：“不過，絕經後及老年性骨質疏鬆症是可以延緩和預防的。若能及早加強自我保健，積極進行科學干預，將有利於減少體內骨流失、減緩及逆轉骨質疏鬆，防止骨折發生。”
骨密度檢查可早發現骨質疏鬆症
陸先生近來發現80多歲的老父親好像“縮水”了，身高不知不覺變矮了，背也微微開始駝了。譚小穎表示，骨質疏鬆症有三大臨牀表現，像身高縮短和駝背是其中的症狀之一;另外還有疼痛，如腰背痠痛或周身痠痛，負重時疼痛加重，嚴重時翻身、坐起及行走均有困難;而骨折是骨質疏鬆症最嚴重的併發症。
如何早期發現骨質疏鬆？譚小穎告訴記者，骨密度檢查是目前早期發現骨質疏鬆、預測骨折風險的最佳定量指標，尤其是雙能X線吸收法（DXA）是目前國際學術界公認的骨質疏鬆症診斷的金標準。譚小穎建議，絕經期前後婦女及老年人每年行一次骨密度檢查，以早期發現、早期干預骨質疏鬆症。
防治結合可擺脫骨質疏鬆糾纏
人老了身子骨不結實，不少老年人對此都頗有體會。骨質疏鬆症嚴重威脅老年人健康，做好防治工作，對維護老年人健康長壽很有必要。骨質疏鬆症如何預防和治療呢？譚小穎指出，首先要調整生活方式。避免酗酒，不吸菸，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多食用;其次，多接受日光浴，堅持有助於骨健康的體育鍛煉和康復治療;再次，慎用影響骨代謝的藥物;另外，採取防止跌倒的各種措施，加強自身和環境的保護措施等。
防治骨質疏鬆症，還可服用一些骨健康基本補充劑，如鈣劑。譚小穎表示，我國營養學會制定成人每日鈣攝入推薦量爲800mg，如果飲食中鈣供給不足可選用鈣劑補充。絕經後婦女和老年人每日鈣攝入推薦量爲1000mg。我國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400mg，故平均每日應補充的元素鈣量爲500~600mg。選擇鈣劑上，譚小穎說，鈣劑的選擇要考慮其安全性和有效性，不主張一次補充大量鈣，而要每天均衡進行。此外，服用鈣劑時，一定要注意個體差異和安全性，定期監測血鈣和尿鈣，酌情調整劑量，有腎結石及高尿酸者應慎用鈣劑及維生素D製劑。如若檢查發現患上了骨質疏鬆症，則需在專科醫師指導下服用藥物進行綜合治療。
