改善生活方式對降低血壓和心血管病危險的作用已得到廣泛認可，所有病人都應採用.
這些措施包括：
1、戒菸;
2、減少過多的酒精攝入，最好不飲酒;
3、採用合理的膳食，包括：減少食鹽的攝入量、補充鉀鹽，減少食物中過多的脂肪含量，多吃水果和青菜;
4、根據個人情況選擇運動種類和運動量，使體重不過胖;
5、保持樂觀心態是非常重要的.
除在服降壓藥的同時改變吸菸、酗酒、肥胖等易致高血壓的危險因素外，還要注意自己有無糖尿病、血脂增高、冠心病等相關疾病，如發現也要同時防治。
