許多人都知道牙齒的健康會關乎着身體的健康，而如果不幸患上了牙結石就會嚴重的影響我們的口腔健康。下面爲大家介紹牙結石的常見原因，供大家瞭解。
牙結石的常見原因
1、與飲食習慣有一定關係，如若常吃軟性精細的食品，牙石沉積較快，反之攝入粗糙的食物則牙石沉積受阻。
2、沒有掌握正確的刷牙方法或未養成刷牙、漱口等口腔衛生習慣。
3、牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復體等。
4、攝入蔗糖多的人，由於牙菌斑形成多，軟性牙垢沉積較多。
5、攝入含鈣、磷成分較多的食物，則牙結石形成較快。
如何有效預防牙結石
刷牙
是保持口腔衛生的最有效方法，良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時還能按摩牙齦，促進血液循環。
牙刷
保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等，相互間距離較大，牙刷使用後應甩幹毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個月應更換一把牙刷。
刷牙方法
採用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然後沿牙齦向 方轉動 以水平方向前後移動，每個部分重複8-10次，刷牙時間應在每日睡前與早晨起牀後各一次，每次2-3分鐘。
潔牙劑
以牙膏使用最多，是刷牙的輔助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結石的清潔作用，可以減少齲病、牙齦炎的發生與發展。
牙間清潔
刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可採用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙，左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的污物。
