降血壓不是越快越好 四招防治高血壓

怎麼來治療高血壓呢？在治療的過程中有哪些誤區需要注意的呢？一起去了解一下吧。

防治高血壓的誤區

1.降血壓越快越好

多數高血壓患者應根據病情在數週至數月內將血壓逐漸降至目標水平。年輕、病程較短的患者，降壓速度可快一點；但老年人、病程較長或已有併發症的患者，降壓速度則應慢一點。

2.西藥有很多不良反應，長期服用對身體有害

所有的藥物都可能有不良反應，相對而言，目前常用的降壓藥物不良反應發生率均很低，絕大多數患者可以長期服用。即使出現不良反應，也不要自行停藥或減藥，應諮詢醫生。

3.不測量血壓，靠感覺評估自己的血壓情況

高血壓被稱爲“沉默的殺手”，通常沒有任何症狀。上了歲數的人，即使沒有感覺不舒服，也要定期檢查血壓。

4.血壓降到目標值就是治癒了

目前還沒有藥物能夠根治高血壓病，服用降壓藥物後血壓降至正常並不能說明病已治癒。一旦停止服藥，或遇到過度疲勞、緊張和情緒激動等情況，血壓還會重新升高。

5.只要堅持吃降壓藥就可以了，不用定期去醫院複查。

長期服藥的高血壓患者仍應經常測量血壓，定期到醫院做些必要檢查。醫生除了根據血壓控制的情況調整藥物，還會做一些其他檢查，以便了解各個器官的情況。

防治高血壓有四招

1.適度減肥

過去高血壓發病年齡常在45歲以後，現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了，其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。

2.堅持運動

運動量少達不到防治疾病的效果，運動量過大也有心血管健康危害，只有長期堅持的有氧運動纔是對心血管有利的。最好堅持每天運動半小時以上，如散步、慢跑、游泳，避免舉重等練肌肉的乏氧運動。

3.心理要平衡

情緒不穩容易導致血壓難控制。所以壓力一定要找到合適的排泄出口，如多與朋友聊天等。

4.堅持服藥

高血壓是心腦血管病最主要的危險因素。對於高血壓病患者來說，除了保持健康的生活方式外，也可以適量服用阿司匹林來降低心血管疾病發生風險。吃藥時不要三天打漁兩天曬網。