入冬後，穿靴子的女性越來越多，時尚的高筒皮靴美觀又保暖，一雙靴子就會給女性帶來高挑、秀麗、時尚的感覺。因此，式樣及材質各異的靴子就成了深受女性青睞和推崇的扮靚必備單品。
但是，很多女性往往意識不到，靴子如果選購或者穿着不當會給身體健康帶來影響，容易患凍瘡、得腳氣，從而造成“靴子病”，如果長期穿着不合腳的靴子，會給小腿和足部帶來健康隱患。寒冷冬季，怎樣穿靴子才健康呢?
靴子透氣性差易感染腳氣
天氣變冷後，愛美的褚小姐幾乎天天靴不離腳，直到最近雙腳脫皮，瘙癢難受，她纔到醫院皮膚科看病，醫生說是得了腳氣。醫生解釋，腳氣屬於真菌感染，真菌喜歡溫熱、潮溼的環境。高筒皮靴透氣性差，行走後足部散發的水分無法及時消散，這就給厭氧菌、黴菌提供了良好的生長和繁殖環境，從而易患腳氣。
其實，最好的辦法就是多給靴子曬曬太陽。穿吸汗功能好的棉質襪子，減少腳底與腳趾汗液積存，以免讓真菌有孳生的機會。一旦感染，可在醫生指導下選擇針對真菌感染的藥膏進行塗抹。
靴子過緊腳部血液循環差易長凍瘡
凍瘡，好發於長期處於低溫環境、本身末梢血液循環較差的人羣，特別是兒童、年輕女性及餐飲服務業、與溼冷環境打交道的特殊人羣更易患凍瘡。
女性，尤其年輕女性，血液循環相對較差，在冬季裏喜歡穿短裙長靴、緊身衣，還有的愛美女性樂意搭配馬褲、緊身褲、牛仔褲等，加重血液循環的難度，整個腿部對於冷的反應更敏感，如此惡性循環下去，反倒成爲凍瘡偏愛的高危人羣。
對於那些腳汗多的人來說，穿長靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風。長靴不可長期穿，兩天左右換下着普通冬鞋，可改善腿部血液循環，達到預防凍瘡的目的。
鞋跟過高易引發腳趾外翻
嚴格地說，腳趾外翻不是靴子專屬的病，而是高跟鞋族的通病，而靴子大多是高跟的。
鞋跟過高，會使人體重心過分前移，足部壓力改變，造成大腳趾外翻畸形。因爲鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足來負擔，而人體穿上鞋跟過高的高跟鞋後，身體會不由自主前傾，全身重量便集中於前腳掌及腳趾上，這樣便使人體運動和自然姿勢的生物力學平衡遭到破壞，導致腳趾骨、腿、腰等部位的肌肉韌帶負荷過重，因而行走和站立久後下肢易感疲勞痠痛，長久以後易發生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病症。
靴型不對會磨損腳踝骨
很多女性爲了使自己的雙腳看起來玲瓏有致，選購靴子時儘量選擇小巧的鞋型。長期使足部受到擠壓可能會造成足部血液循環不良，長時間步行後容易起泡、生繭子。
如果赤腳直接穿靴子，加之皮靴材質過硬的話，極有可能磨損小腿及腳踝處的皮膚，嚴重的會把腳踝骨磨腫，更可能引發交叉感染。
靴腰過緊會引起腱鞘炎
很多女性朋友都希望在冬季擺脫臃腫繁複的裝束，讓自己看起來身姿挺拔而幹練，於是看上了靴腰面料具有彈力性能、可以較好地塑造出完美腿型的靴子。
但是，如果女性朋友過於追求過緊過瘦的效果，勉強將雙腿包裹在緊窄的靴腰裏，腳部和腿部的血液循環就會受到影響，還會影響到末梢靜脈血液的迴流，造成腿部疼痛、腫脹，引發跟腱周圍炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。
長期穿雪地靴可能導致腳變形
近年來，保暖效果好又時尚的雪地靴成爲了冬季熱賣的單品，價格從幾十元到幾千元不等，真假難辨。雪地靴使用的都是很軟的材料，內部空間相對較大，穿上後腳在裏面會出現一定的滑動，每走一步路，重力都會沿着足部向周圍散開，使腳弓受到較大的衝擊，從而對足部、腳踝甚至臀部造成傷害。尤其長期穿着劣質的雪地靴，會引起內外八字，特別是足部發育尚未完全的兒童尤其不適合穿着雪地靴。
冬季如何健康穿靴子?
靴子幾乎是每位女性冬季必備的單品，但是穿着不當會帶來健康隱患，我們應該怎樣健康穿靴子呢?
選擇正規品牌
在購買靴子時，一定要選擇正規的品牌，現在市面上特別是網購時，會有很多沒有品牌的靴子或是山寨的品牌靴子，這些廠家爲了節約成本，無論是在靴型設計還是在材料使用上常常偷工減料，長期穿着會嚴重影響健康。
購買靴子時，除了要關注款式是否時尚以外，還一定要試穿一下，走5～10分鐘，選一雙合腳的靴子。靴筒以能放得進一個手指頭的空間爲宜，質地以柔軟、透氣的全皮面料爲好。
靴腰不要過緊
穿着高筒皮靴時，靴腰不要系得過緊，要給足部、踝部和小腿以足夠的活動空間，防止血液循環受阻，引起各種疾病。
另外，選擇靴子時，靴跟也不要太高，一般選擇在3釐米左右爲最佳。我們都知道，長期穿高跟鞋，特別是“恨天高”，會引起拇外翻、關節炎等各種疾病，在選擇靴子時也一樣，一雙鞋跟高度合適的靴子既美觀又不影響健康。靴跟不宜過細，以便穩定地支撐自身體重，靴尖部分應稍寬鬆一些，給腳趾及腳掌以更多空間。
保持靴子內部乾燥
如果一些女性容易得腳氣，就要少穿靴子，穿長靴要比穿其他鞋更要注重晾曬和通風，不要連續多天穿着，並且要保持靴子內部乾燥，還要及時更換襪子和鞋墊。不要穿得過小或者過緊，如果因爲穿靴子而導致凍瘡的發生，此時應該避免穿長靴，必要時可以換上保暖輕便的休閒鞋，改善腳部的血液循環，能夠有效防止凍瘡的發生。
熱水泡腳適當按摩
當腳部出現麻木、疼痛等現象時，應及時換上舒適的鞋子，儘量在一到兩週內不穿靴子，一般能自行恢復。
晚上臨睡前要用熱水泡腳，配合適當按摩，也能幫助消除腳部疲勞，促進血液循環，從而防止腳氣病的發生，預防“靴子病”。
