患咽炎老師如何保護嗓子?老師是一個備受衆人尊重的的職業,但是老師的嗓子如何保護卻是人們最關心的問題,因爲老師職業的神聖性,以及崇高性,在醫院裏,經常會遇到來求教的學生、家長或者老師的家人,都會問患咽炎老師如何保護嗓子?新學期已經開始,老師又該忙起來了。老師的嗓子一定要做好護理。耳鼻喉科專家會爲您做詳細的介紹。
患咽炎老師如何保護嗓子?老師爲什麼容易患嗓音病?
老師由於其職業特點的原因,是衆多嗓音病的主要受害者。一般嗓音病的發病原因多是因爲用嗓過度,老師因爲每天都需要上課,而每節課一般都在40分鐘以上,再加上爲了保證每名學生都能聽到授課的內容,必須保持相當大的聲量。久而久之就會造成嗓子的損害,成爲嗓音病的受害者。而且這種病一般是屬於聲帶息肉。屬於治療時就必須按照聲帶息肉的症狀治療!但是日常聲帶息肉中如何保護好老師的嗓子呢?
方法1 老師每天的飲水量一定要充足,以保證聲帶表面形成正常的溼潤狀態,不幹燥。要經常鍛鍊身體,增強抗病能力,預防呼吸道疾病,一個健康強壯的身體是預防一切疾病的根本,所以老師嗓音病的預防也應該具備一個健康的身體。
方法2 避免濫用嗓音,不要長時間過度用嗓,要善於調解自己的情緒,對待學生出現錯誤或與同事意見分歧時,不要大聲呵斥、激烈爭吵。這樣做不但有利於避免嗓子的過度使用,還可以使達到修身養性的作用,須知一個平和的心態是保持健康身體的關鍵所在。
方法3 老師最好忌菸酒,忌食辛辣或過酸食物,多吃新鮮蔬菜和水果,避免用嗓後立即進食過熱、過冷飲食,大家都知道抽菸喝酒對身體不好,何況抽菸喝酒是直接作用於整個呼吸道,所以從預防嗓音病這個角度來說,更必須戒菸戒酒。
專家提醒廣大的老師及用嗓過度的朋友,如果發現嗓子不舒服,應及時去專業耳鼻喉醫院檢查,以免影響正常的工作和生活。
