1、坐月子、吸菸最毀牙
有多少人坐完月子來看牙齒，楊大夫都數不清了。因爲月子期間大量吃甜食、高蛋白食物，再加上不讓刷牙，牙周承受了比平時更多的刺激，容易在短期內出現牙周炎。
煙癮很大的人也是牙周炎重災區，但他們卻常自認爲牙周健康，“我牙齦幾乎不出血。”這種表面的太平最麻痹人。煙癮大的人，牙齦血管常被破壞得很嚴重，所以不太容易出血。往往等到牙齒鬆動到用手都能拔掉時，才發現牙槽骨已經萎縮很厲害了。
2、月子期間牙齒的保健
廣大的產婦在月子期間不僅要刷牙，還要認真刷牙。在一些發達國家，坐月子的婦女不但刷牙，還洗澡、游泳，身體恢復得很快。相比之下，我國傳統的坐月子不能刷牙洗澡早該擯棄了。如果有條件，產婦最好在分娩兩個月後到醫院做一次口腔健康檢查，聽牙醫的建議，保持口腔健康。
產婦在分娩時，體力消耗過大，抵抗力降低，容易被病菌侵入機體致病。另外，爲了產婦的康復，在月子期間坐月子期間，大多給予富含維生素、高糖、高蛋白的營養食物，尤其是各種糕點和滋補品，都是含糖量很高的食物，如果吃後不刷牙，這些食物殘渣長時間停留在牙齒的縫隙、溝凹內，發酵、產酸後，促使牙釉質脫磷、脫鈣，牙質軟化，致病菌就乘虛而入，導致牙齦炎、牙周炎和多發性齲齒的發生。
所以，爲了產婦的健康，預防牙病的發生，產婦坐月子期間，不但應該早、晚用溫水刷牙，而且應做到餐後漱口。另外，還可以用清潔、消毒效果較好的含漱劑。在漱口時、刷牙後含漱，每次15ml左右，含1-2分鐘，每日3-5次。含漱後15-30分鐘內如再漱口或飲食，以充分發揮藥液的清潔、消炎作用。
3、經常吸菸怎麼保護牙齒
刷牙的確可令去除牙齒表面的污垢和細菌，但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物品，當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物品相結合後，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。
吸菸者牙齒上的煙斑可令加速牙菌斑的形成從而破壞牙周組織健康。因此，戒掉煙癮纔是持於牙齒雪白和防治牙周病的重要手段。
假如戒菸困難，又想擁有一口雪白健康的牙齒，就得善待牙齒，應該更加重視日常的口腔衛生，平常吃過食物要準時刷牙，學會使用牙線，徹底清除牙縫內的食物殘渣及菌斑，吸菸後迅速漱口。按期到專科口腔醫院洗牙，最好選噴砂洗牙，增強牙齒的光潔度，可令減緩煙斑形成的快慢。
還可令使用牙粉刷牙，早起、睡覺之前各刷一次。在飲食上注重多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶。
