頭痛查查眼睛
小曼是一家網站的文字編輯，每天對着電腦工作8小時。最近她總會頭痛、頸痛，害怕是大腦出了問題，她趕緊到醫院檢查。醫生詳細檢查後告訴小曼，她的頭痛並無大礙，主要是用眼過度、眼睛太累造成的。小曼很奇怪，眼睛太累跟頭痛有何關係？
眼球長時間聚焦時，會影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使神經的興奮性下降，使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，會出現反射性頭痛，繼而出現額部和顳部的疼痛等。
建議
平時需要長時間用眼的人，隔一段時間要休息下眼睛。給大家介紹一個“20—20—20法則”：每過20分鐘要讓眼睛放鬆一下，可以端坐在椅子上眨眼20 下，隨後起身活動一下，站到窗口，朝20千米以外看，並非一定要看到20千米，但一定要往最遠處看。別小看這一連串動作，經常做做會緩解很多“辦公室 病”，如干眼症、頸椎病、偏頭痛等。每隔20分鐘的休息可以舒緩長時間單一姿勢所引起的頸部疼痛、頭痛、肌肉痛；而眨眼20次以上，淚腺受到壓力流出淚 水，可緩解眼睛乾燥；向遠馳眺望，找一個具體的參照物，不用眯眼，也不用眨眼，全神貫注地凝視，並辨認它的輪廓，長期堅持對視力恢復有幫助。
眼睛不適引起的頭痛，除用眼過度以外，其他一些眼部疾病如青光眼、虹膜睫狀體炎、角膜炎等，也都會因刺激和損害了支配眼部的神經末梢而引起頭痛，其中尤 以青光眼多見。一旦出現劇烈頭痛、頻繁嘔吐，要警惕是青光眼發作。教一個簡單的鑑別方法：青光眼引起的頭痛多位於頭顱兩側靠近耳朵的地方，頭痛和眼痛會同 時發生，若按壓眼球會使頭痛加重。另外，測量眼壓也有助確診。
