專家稱，一旦流鼻血，首先要全身放鬆，因爲緊張會導致血壓升高，這樣流的血更多，容易嗆着自己，甚至會誤吸進氣管，導致窒息。
一般人認爲，流鼻血時頭應該馬上向後仰，其實，這種做法只在症狀較輕時管用。
此時可拿毛巾蘸涼水洗洗臉，收縮臉上、頭部和鼻竇的血管，很快就能止住血。症狀較爲嚴重時，不能後仰或低頭，否則會把血嗆到氣管裏。
這時，應該坐直了張口呼吸，採用指壓法來止血，即用拇指和食指緊緊地壓住鼻翼兩側，往後腦勺方向按壓，要壓到有痛感，3~5分鐘後就能止血。
此外，還可以用棉花球蘸點雲南白藥塞入鼻孔，使藥充分接觸鼻腔內壁，大約10分鐘就能止血。如出現反覆流鼻血或膿臭的分泌物，就要引起重視了。
另外，老年人和高血壓患者一旦出現流鼻血，後果可能更嚴重一些。老人容易貧血，且不容易察覺，高血壓患者血壓可能有異常變化。這兩類人止血後，要儘快去醫院的耳鼻喉科做檢查。
