耳鳴是影響患者正常聽力的常見病症，很多患者，尤其是部分老年朋友，時刻遭受着疾病的折磨。耳鳴會導致患者的注意力不集中，這樣就會出現了交流障礙，影響了工作的效率，還對病人的心理造成一定的影響。那麼耳鳴的引發原因及食補方法有哪些呢？
耳鳴的引發原因有：
1、耳部的疾病是導致患者耳鳴的直接原因，也是最主要的原因。最常見的疾病有外耳疾病，如外耳道炎、外耳異物、耵聹栓塞等，中耳疾病如急慢性炎症、鼓膜穿孔、內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤等等。
2、耳鳴還可能是部分全身性疾病引發，最常見的有腦供血缺乏、中風前期、植物神經紊亂、高血壓、低血壓、貧血以及糖尿病、營養不良等不良病症。
3、像頸靜脈球體瘤、血管畸形、耳內小血管擴張、血管瘤等血管性疾病，會造成對聽神經的壓迫，從而引發耳鳴或者加重病情。這類聲音會讓患者感覺特別嘈雜，並帶有節律，與脈搏搏動的聲音相一致。
4、大量使用抗生素，也會造成能夠聽神經或者前庭神經的歲還，從而引發耳鳴。此時應該儘快停藥，如果不及時，很有可能引發永久性的耳聾。
5、營養不良，飲食不均衡也會造成耳鳴。
6、睡眠不足、情緒過於緊張、過度疲勞也是最常見的引發原因之一。
預防耳鳴的食補方法：
1、多喝牛奶。牛奶的營養成分比較高，含有維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素，研究表明，維生素對患者病情的回覆有很大的效果，所以生活中爲了預防耳鳴，可以多和牛奶。
2、多吃鐵含量高的食物。血紅蛋白是運送氧氣的重要載體，其構成需要鐵元素的參與。如果鐵元素不足，會導致氧氣供應量不足，造成內耳細胞的壞死，從而引發耳鳴。生活中可以通過多吃紫菜、木耳等補充鐵元素。
3、多食含鋅食物。鋅能夠幫助患者提高聽力，預防耳部疾病的發生。所以飲食上可以多出含鋅豐富的食物如，雞蛋、各種海產品、蘋果、魚、牛肉、雞肉、橘子、西紅柿、白菜、核桃、黃瓜、蘿蔔等。以保證鋅的足夠攝入。
溫馨提示：良好的日常飲食對患者的耳鳴的緩解和預防有很大好處，希望朋友們重視起來。以上就是耳鳴的引發原因及食補方法，希望上述內容能對您的生活有所幫助。
