老年人得了耳聾，就會影響老年人的生活，影響老年人的身心健康，會造成老年人的心理障礙。老年性耳聾飲食上，也是需要注意的。那麼，老年性耳聾飲食上該注意什麼？來了解一下吧！
老年性耳聾飲食注意事項
1、老年性耳聾患者，應該多補充鋅和維生素D。老年性耳聾還與體內維生素D的代謝異常有關。美國一個研究小組，對56例老年性耳聾患者，進行研究觀察，發現他們血清鈣，均明顯低於正常水平，系由體內維生素D不足引起。給其中部分人，用維生素D治療6～10個月後，療效顯著。因此，在日常飲食中，應多吃富含鋅元素、維生素D的食物，主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
2、老年性患者，應該注意適當地節食。合理的節制進食，可以延長壽命。有醫學家進一步研究了限食與長壽，及老年性耳聾的關係。採用隔日餵食法使鼠，體重明顯下降後發現，它們不僅平均壽命延長40%，而且耳蝸電圖結果也比對照組好。由此可見，限食有可能延緩老年人耳聾的發生。
3、補充含鐵的食物，對於老年性耳聾很有幫助。英國學者研究發現，人在步入花甲之年後，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞，容易阻塞微血管，導致耳部微循環障礙，斷絕毛細胞的氧和營養供應，造成老年性耳聾。補充鐵元素可以擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳部的血液供應，能有效地防止聽力減退。故應多吃些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。
4、老年性耳聾飲食，需要吃一些降低血脂的食物。有學者對341位老年人，進行了研究觀察，其中有高脂血症者，其老年性耳聾的罹患率，明顯高於血脂正常者。這是由於高血脂影響了內耳的血液循環，和致使內耳過氧化物增多所致，故降低血脂，有助於防治老年性耳聾。可適當多吃些植物油，多吃一些降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、魚類、豆類、玉米、黃瓜、茄子、燕麥、奶類等。
老年性耳聾飲食注意的地方，就是這些了！是不是有所瞭解了呢？老年人應該瞭解這方面的常識，積極預防老年性耳聾的發生。患了老年性耳聾的老人，也要學習一下耳聾的保健常識，這對耳聾的治療會有很大的幫助。希望小編的內容，能對您有幫助。
