在高血壓的治療中，服用降壓藥治療是最有效、有益的選擇。但是，在服用降壓藥的同時，必須改變病人的生活方式，包括戒菸、減重、減少過多的酒精攝入、適當運動、減少鹽的攝入量、多吃水果、蔬菜和緩解壓力等。其中，高血壓的飲食是尤爲重要的。那麼，吃什麼能降血壓呢？
有益於降血壓的食物：
（1）葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；
（2）根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
（3）花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；
（4）水產類：海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
（5） 動物類：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
（6）菌類：黑木耳、白木耳、香菇。
