記分方法:
每個問題有四個答案可以選擇,他們分別代表:1、從不或很少如此;2、有時如此;3、經常如此;4、總是如此。根據你的情況在下表中圈出相應的答案,此數字也是你每題所得的分數。將分數累加,便是你的最後得分了。
1、 聚會及一些社交活動讓我害怕。 ( 1 2 3 4 )
2、 我常回避和我不認識的人進行交談。 ( 1 2 3 4 )
3、 我最怕在重要人物面前講話。 ( 1 2 3 4 )
4、 在人面前臉紅我很難受。 ( 1 2 3 4 )
5、 讓別人議論是我不願的事情。 ( 1 2 3 4 )
6、 我回避任何以我爲中心的事情。 ( 1 2 3 4 )
7、 我害怕當衆講話。 ( 1 2 3 4 )
8、 看見陌生人我就不由自主地發抖、心慌。 ( 1 2 3 4 )
9.我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 ( 1 2 3 4 )
10、 我不能在別人注目下做事。 ( 1 2 3 4 )
#p#副標題#e#
解答:
(10分以下)放心好了,你沒患社交恐懼症。
(11—24分)你已經有了輕度症狀,照此發展下去可能會不妙。
(25—35分)你可能處在社交恐懼症中度患者的邊緣,如有時間可以到醫院、心理諮詢機構做進一步諮詢
(36—40分)很不幸,你似乎是一名嚴重的社交恐懼症患者了,快去看看心理醫生或者治療師,請對方幫你擺脫困境