近來，非常流行在家裏用各式各樣的材料來泡澡，以達到舒展鬱抑的心情，或尋求改善身體循環、美膚瘦身的目的。以下提供一些簡便經濟省錢的中草藥材，讀者們可善加運用，有益身心。
桑葉泡澡
用法：至中藥房購買幹桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桑葉，爲桑科植物桑樹的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經作用，功效爲疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有幫助。此外，桑葉澡又可滋潤頭髮，使烏黑髮亮。
艾葉泡澡
用法：至中藥房購買幹艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：艾葉，爲菊科植物艾(栽培品)的葉。(少數帶莖)，性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。能溫經止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經絡、逐寒、除溼、溫暖子宮、開鬱化悶、調和月經及安胎作用。
菊花泡澡
用法：至中藥房購買幹菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：菊花爲菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經作用。功效爲疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助(1)因熱感冒引起的症狀，如發熱、惡寒、頭痛等症。(2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。(3)清熱解毒之功甚佳，爲外科要藥，對於皮膚問題所引發的瘡瘍腫痛尤有良好療效。(4)能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助於調節。
紫蘇泡澡
用法：至中藥房購買幹紫蘇1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：紫蘇爲脣形科植物紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經。功效爲發汗解表，行氣寬中，解魚蟹毒。用紫蘇來泡澡，可幫助
(1)能散表寒，發汗力較強，有助於惡寒、發熱、無汗的風寒表症。
(2)能行氣寬中，有助於脾胃氣滯、胸悶、噁心等症。
(3)能行氣安胎，有助於妊娠惡阻、胎動不安。
(4)辛溫，能解魚蟹毒，有助於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。
