何首烏
美容指數：★★★★☆☆
性味：味甘、澀，性微溫。
美容功能：補益精血，固腎黑髮。
它的美容作用，主要表現在容顏和頭髮上，因其可使人氣血充足，面色紅潤，容光煥發，常食可以起到很好的抗衰老作用。
其次，中醫認爲“發爲血之餘”，何首烏正是經由補益精血，從而達到養髮和黑髮的功效。
內服：在700g清水中加入何首烏15g，當歸6g，中火煮開後，下龍眼肉20顆，紅棗6個，冰糖50g，熬成300g的羹湯，此方有美容顏，潤肌膚的功效，常食可保青春常駐。
外用：何首烏10克，川椒5克，白酒250克，泡後搽拭，1天3次，可治脫髮。
宜忌：大便溏泄及有溼痰者慎用。
