孩子生病是家長們最不願意看到的事情，尤其是感冒。在孩子感冒時，飲食是至關重要的。合理飲食可以幫助孩子恢復力量，縮短病程。接下來，我將介紹幾種適宜孩子感冒時吃的飯菜。
1.雞湯面
雞湯麪是很多孩子的最愛，而且能夠提供大量的營養，有助於增強孩子的免疫力。製作方法很簡單，將雞肉放入煲中煮爛，然後加入麪條和適量的調料，煮至麪條變軟即可。
2.稀飯
稀飯是一種溫暖、舒適的食物，適合孩子感冒時食用。稀飯富含碳水化合物和水分，能夠迅速提供身體所需的能量和水分。在製作時可以加入小米、豆腐、菜葉等，增加營養。
3.清炒菜
孩子感冒時應該少吃肉類食物，而以蔬菜爲主。清炒菜是一種健康又美味的食品，不僅富含維生素和礦物質，還有助於消化和增加食慾。可以選擇一些口感柔軟的蔬菜，如蓮藕、海帶、木耳等。
4.紅棗糯米粥
紅棗糯米粥是一種傳統的中醫藥方，對於孩子的感冒和身體虛弱都有很好的效果。這種粥含有豐富的營養物質，包括維生素和碳水化合物。製作時，將糯米和紅棗一起煮爛即可。
孩子感冒時，應該避免吃冷食、油膩食物和刺激性食品。飲食過程中，要保證孩子的飲食清淡、易消化，以免加重孩子身體的負擔。在孩子感冒期間，飲食是維護孩子健康的一項重要措施，家長們應該重視孩子的飲食健康。
