“甜”永遠是寶寶最鍾愛的口味，可是，根據營養學的研究，無論是糖果、巧克力還是奶油，都屬於“熱性”食物，大熱天的，如果寶寶大吃特吃，難保不內熱上火。其實，“甜甜的味道”也可以“藏”在有營養的寶寶菜裏，聰明媽媽快來看看吧！
寶寶愛吃甜食，推薦4款甜味營養餐：
【茄汁蔥烤海蟹】
原料：
海蟹半隻、茄汁一份、蔥一份。
做法：
①海蟹去殼，切塊，在茄汁中浸漬半小時。
②用牛油起小油鍋，將漬好的蟹塊放入鍋中，用中小火烤熟，直到出現金黃色。
③蔥切成細絲，灑在蟹上。
津津樂道：
這款海蟹也可用烤扦串起來，在明火上烤熟，味道也很好。
營養備案：
盛夏水產品比較豐富，許多媽媽喜歡給寶寶吃蝦，但是，蝦的熱性比較大，其實不太適合盛夏食用。
蟹是涼性食物，但吃得太多，容易引起夏季腹瀉，所以，這款菜決不可過量，而且，千萬不能搭配冰凍飲料。
【水果甜飯】
原料：
香梨一隻、紅腸2兩、蔥少許、米飯一碗。
做法：
①香梨去皮切小丁備用。
②紅腸切小丁。
③起油鍋，先放入蔥末，然後倒入香梨丁煸熟，最後放入紅腸丁。
④將米飯加入拌勻，加少許鹽，即可。
津津樂道：
此款甜米飯仿新疆手抓飯，香中帶甜，口味非常獨特。
營養備案：
傳統水果甜飯用的是菠蘿，但是，菠蘿屬於熱性水果，不宜於寶寶盛夏食用。
香梨性涼，甜度較高，含維生素C豐富，是有營養又好吃的清涼水果。
【麪包丁沙拉】
原料：
一份燕麥切片面包，生菜、洋蔥少許，色拉醬一份，果醬少許。
做法：
①麪包切小丁，蘸上果醬。
②起小油鍋過油，將蘸上果醬的麪包丁放入漏勺，一過油即撈出瀝乾。
②生菜和洋蔥用手掰成小塊，與油炸麪包拌勻，淋上色拉醬，即可。
津津樂道：
燕麥麪包過油撈起，香脆可口，還可充當飯食。
這款色拉大人吃的時候，可放入蒜蓉醬；給寶寶吃的時候，放入甜甜的果醬，寶寶會喜歡。
營養備案：
兒童夏季腹瀉最讓父母頭疼，預防方案之一是多給孩子吃一些粗糧，增加纖維素的攝入量，促進胃腸道的良性蠕動。燕麥麪包是一種口感不錯的粗糧，不妨讓寶寶多吃一點。
【果味米糕】
原料：
蘋果一隻、香蕉一根、糯米粉200克、松子少許、糖一份。
做法：
①蘋果、香蕉切塊後打成泥
②加入糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，放入松子，做成糰子。
③上鍋蒸熟，即可。
津津樂道：
此款甜糕，果香十足，鬆軟甜糯，做的時候要注意不可加水，因爲水果本身的水分已經足夠了。
營養備案：
並非所有的水果都是涼性的，像葡萄、柿子、桃子等就是熱性的，反而是看似不太“清涼”的香蕉是涼性的，而蘋果的屬性則特別平衡，孩子多吃一點也沒有關係。
