其實，這些美味的佳餚就可以讓你越吃越瘦。
1、海帶豆腐湯
豆腐中含有很豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、亞油酸等營養元素，常食豆腐可以很好的抑制過氧化脂質的產生，促進脂肪的分解。而海帶更是有排毒減脂的功效，所以說，食用海帶豆腐湯來減肥，可是很不錯的美味佳餚哦！而且海帶豆腐湯在日常生活中是很常見的，因爲味道鮮美，很多人都很喜歡吃。
所需食材：鮮豆腐、海帶結、蘑菇、蝦仁
製作方法：首先將豆腐切成小塊兒，將海帶結切成菱形的片，白蘑菇也切成蘑菇片。然後在洗乾淨的鍋中加入500ml的清水，大火燒開。期間加入一點雞精。水燒烤之後，將切好的豆腐放入鍋中，用大火煮10分鐘左右之後，再在鍋中放入海帶，用小火來煮。期間加入蝦米等調味料。最後再加入切好的白蘑菇，用中火煮5分鐘，煮熟即可出鍋食用。
2、三素湯
所謂三素湯，就是蘑菇、豆腐、綠豆芽在一起煮的湯。首先，豆腐當中含有很豐富的營養物質，除了可以補充人體所需的微量元素之外，還可以很好的抑制脂肪的產生，加速脂肪的分解。而蘑菇當中含有很豐富的酪氨酸酶，可以很好的調理身體。綠豆芽當中也富含很多的纖維素，除了抑制肥胖，還可以治療口腔潰瘍。所以說，每天適量的喝一些三素湯，不僅美味好喝，還可以減肥抑制肥胖。
所需食材：豆腐、蘑菇、綠豆芽
製作方法：首先，將蘑菇和豆腐切好，然後調好生粉芡。之後，在準備好的鍋中加入適量的水，用大火煮，期間加入薑絲。等到水燒開之後，把豆腐放入鍋中，之後放入蘑菇，最後放入洗好的綠豆芽。最後，把鍋內的食材煮熟即可，期間記得放入調味品和生粉芡，攪拌均勻。
3、酸甜蝦仁
蝦的味道很鮮美，很多人都很喜歡吃蝦。不過，在平常的生活當中，人們都很喜歡吃蒸的蝦或者是香辣蝦。其實，蝦還有一種吃法，就是酸甜蝦。酸甜蝦不僅味道很好吃，而且吃了還可以減肥，現在我們就一起來看看酸甜蝦的做法吧。
所需食材：蝦仁、姜、蔥花
製作方法：首先，要將準備好的蝦仁洗乾淨，然後用牙籤挑出蝦仁背部的蝦線，挑乾淨蝦線之後，重新將蝦仁洗乾淨。然後將薑片切成薑絲，將蔥切成蔥花，之後放入油鍋爆炒。之後，將準備好的蝦仁放入鍋中，用大火爆炒。期間一定記得要放入少量的調味料。炒熟蝦仁之後直接出鍋。在鍋內留少量的油，然後再放入少許的薑絲爆炒，之後加入番茄醬，繼續爆炒，緊接着要在番茄醬中放入少量的醬油，炒一兩分鐘之後，再把蝦仁放入鍋中，等到蝦仁和醬料完全融合之後，就可出鍋食用了。
其實，肥胖大都是因爲飲食不規律，飲食過量，以及身體毒素堆積造成的。而減肥之所以困難，主要是因爲很多人都很難改掉錯誤的飲食習慣，更做不到節食。如今，有了這些美味的瘦身食譜，邊吃邊減肥的夢想終於可以實現了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
