現在小編就幼兒長高食譜進行簡單的介紹，讓您可以輕鬆簡單的給孩子補充營養，讓孩子長的又高又壯。
1、幼兒長高需要什麼營養？
幼兒長高最需要補充的營養就是鈣質、蛋白質、維生素A和維生素D，還需要一些碳水化合物的補充，讓身體更加合理、健康的成長，那麼媽媽在孩子成長過程中需要怎麼給孩子補充這類的營養呢？那就是做一些孩子喜歡又富含這類營養的食物進行補充。
2、幼兒長高食譜一：雞蛋炒西紅柿
雞蛋中含有豐富的蛋白質和鈣質，可以在一定程度上幫助孩子的骨質發育，促進骨骼的增長，西紅柿既可以當做水果也可以當做蔬菜進行烹調，西紅柿中含有豐富的維生素C，可以促進腸道吸收，對食慾不振、消化不良的孩子效果更佳。西紅柿和雞蛋互相配合可以在一定程度上起到健脾開胃的作用，特別是在烹調的過程中可以加入一些白糖，酸酸甜甜是孩子的最愛，可以幫助孩子喜歡上這道菜。
3、幼兒長高食譜二：牛奶饅頭
早餐經常會不知道該如何給孩子補充一日所需營養，那麼牛奶和饅頭一起搭配是最好的早餐，既可以吃得飽，補充需要的碳水化合物以外，還可以補充糖分。饅頭是粗糧，可以幫助孩子腸道的吸收，方便簡單，營養還十分的豐富。牛奶的營養就更不用提了，牛奶中所含有的乳糖可以幫助鈣的吸收，還含有蛋白質和多種氨基酸，對孩子的身體發育是有百益無一害的，但是要特別提醒，牛奶一定要加熱後使用，不容易造成腸道的痙攣。冷飲對腸胃有很大的傷害，還容易導致腹瀉、肚疼等腸胃性疾病的出現。
4、幼兒長高食譜三：豬肝炒芹菜
動物性肝臟是含有豐富的鐵、維生素A的食物，對孩子身高發育可以說是幫助良多，豬肝中含有豐富的鐵元素，可以幫助補血，保持孩子的供血充足，發育自然就不用說了，身體供血充足就不容易生病，在健康的狀態下就更會生長，維生素A是促進鈣在身體內的吸收的關鍵元素，鈣需要溶解，這時候有維生素A的幫忙可以說是非常有利，豬肝和西芹搭配就是非常好的選擇，寶寶一定會喜歡上這道菜的。
幼兒長高食譜就簡單的介紹到這裏，媽媽們可以根據自己家寶寶的喜好進行烹調，特別是維生素A、維生素D對幼兒鈣質的吸收最爲有效，骨頭類食物也是補鈣的關鍵，可以多烹調一些排骨湯、雞肉湯，豆類食品也是對身體所需的鈣是非常有效的，在平時可以自制豆漿，黃豆、黑豆、紅豆、綠豆每天熬一些給孩子當做飲料食用，效果會非常明顯。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
