雖然寶寶1歲以後消化功能逐漸增強，可以吃和大人一樣的飯菜，但是成人飯菜的口味對寶寶來說仍嫌過重，媽媽最好專門給寶寶烹製幼兒食品，幼兒食品的口味以清淡爲主，不宜過辣、過鹹或過甜。
促進寶寶生長髮育的食材
1、能促進寶寶大腦發育的食品
穀類：糙米、小米、高粱米、大豆、黑芝麻
蔬菜：大蒜、甘藍、西蘭花、甜菜、洋蔥、捲心菜、生菜、西紅柿、芹菜
水果：葡萄乾、藍莓、草莓、萬壽桃、杏、橙子、櫻桃、獼猴桃、甜瓜、香蕉、蘋果、桃子、梨子、西瓜
海鮮：像小銀魚一樣不用剔除魚刺就能吃的海魚
其他：胡桃、白瓜子、栗子、花生、松子
2、能促進寶寶注意力集中的食品
海鮮：像小銀魚一樣不用剔除魚刺就能吃的海魚
其他：裙帶菜、紫菜、海帶、鹿角菜
3、能改正寶寶挑食的食品
蔬菜：蔥、胡蘿蔔、土豆、蘑菇、南瓜、菠菜
海鮮：大頭魚等白肉魚
4、能使寶寶身體健壯的食品
穀類：大豆
蔬菜：山藥、蘑菇、韭菜
海鮮：鰻魚
其他：雞肉
5、能促進寶寶骨骼發育的食品
蔬菜：菠菜、胡蘿蔔
水果：橙子、橘子、草莓、葡萄、獼猴桃
海鮮：沙丁魚、青花魚等背脊呈青色的海魚、金槍魚（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
