蹦極跳起源於南太平洋島瓦努阿圖(Vanuatu)的一種成年儀式，幾百年前的瓦努阿圖男人必須經受住高空懸跳的考驗，才能算是到了成年，他們用藤條捆住雙腿，從35米高的木塔上往下跳，在離地面幾英寸時突然停止，然後全村男女老少圍着他載歌載舞，慶祝他成功通過了成年的考驗。
這種形式後來傳到英國，被作爲皇宮貴族的一種表演，表演者須穿燕尾服，頭戴禮帽。首次使用橡皮繩蹦極是在美國，但蹦極跳的真正發揚光大是在新西蘭。
是新西蘭人成立了世界上第一個反彈跳躍協會，並在1988年首次向社會公開展示高空懸跳，從此大力推廣這一運動。
到目前爲止，世界上有很多國家都已建立了蹦極跳運動基地，例如新加坡、日本、加拿大、澳大利亞以及一些歐洲國家。1997年5月1日，蹦極跳首次傳入中國，發展到現在，已有多種形式，大致可分爲三種：
橋樑蹦極在橋樑上伸出一個跳臺，或在懸崖絕壁上伸出一個跳臺;塔式蹦極主要是在廣場上建造一個斜塔，然後在塔上伸出一個跳臺;火箭蹦極顧名思義，將人像火箭一樣向上彈起，然後上下彈躍。
蹦極跳作爲一項勇敢者的運動，能極大鍛鍊向困難與恐懼挑戰的勇氣。蹦極跳作爲一項娛樂健身活動，安全可靠，只要心理健康，身體狀況良好，男女老幼，均可參加。
當您站在高高的跳臺上遠眺，羣山疊翠;近觀，溪水潺潺，優美風光，一覽無餘;而當您從跳臺上躍下時，猶如凌空直下的燕子，在山水間，自由飛翔;隨着橡筋繩的反彈力，您還能變換視野，表演各種動作，在空中悠然盪漾，是何等的舒展、暢快。
蹦極的注意事項：
1、凡是深度近視者要慎重，因爲硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網膜脫落。
2、蹦極對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加
3、着裝要儘量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則暴光可沒人管。
4、跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。
5、跳出後要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索捲到。
