勤做“性鍛鍊”。
做一些肌肉鍛鍊，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下後再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。
有明確對象的性幻想。
你可以想象着伴侶激情時的模樣，這會強化性衝動，能保持15分鐘不射精。
保持適度性奮。》》》女人睡覺也有那方面衝動嗎
性愛狀態可以分爲4個階段，即興奮、持續、高潮、消退。想延長射精時間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設定爲10，那儘量保持在7分的狀態，即身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨後的階段逐步升溫。
頻率支招：
二度出擊男性第一次射精後再次勃起時，需要更長時間才能達到高潮。因此，可以嘗試着在一晚歡愛兩次。#p#副標題#e#
關注當下。
幻想性高潮的來臨，也會讓人加速射精。因此男性要細細體會愛人在自己脣上輕柔撫摸，並盡情享受，而不是想象着即將來到的高潮。
適量使用藥物。
73%有早泄困擾的男性，可在醫生指導下使用一些藥物。
體位支招：》》》女人過房事的五大神奇功效
讓妻子在上面。採用女上位時，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時才加速，這樣性愛時間會明顯延長。
頂住陰蒂，不要抽插。
兩人身體完全膠着，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。
