1、女人最佳肉
食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,不僅無害且有益於心臟。雞肉爲“蛋白質的最佳來源”。
此外,兔肉具有美容減肥的功效。
2、女人最佳湯
食雞湯除向人體提供大量的優質養分處,當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時,雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。
另外,雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
3、女人最佳護腦食物
最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等乾果類食品。
4、女人最佳糾酸食物
海帶享有“鹼性食物之冠”的美稱,故每週應吃3—4次海帶,纔可保持血液的正常鹼度而防病強體。