最先懷疑到的就是洗髮水不合適。於是我對洗髮水的知識進行了綜合學習。發現那種二合一的洗髮水絕對不能再用了。洗頭髮的原理是把頭髮的毛鱗片徹底打開，把髒東西進行徹底清洗，所以爲什麼你在使用單一配方洗髮水的時候會感覺頭髮毛糙，手感不好了；之後如果用護髮素、發膜等，就把毛鱗片收縮，摸上去就順滑多了。
這樣你就明白二合一的洗髮水有多麼多麼的糾結了，那就是又叫你毛鱗片打開，又叫你毛鱗片收攏，相當於叫你又得躺下又得站起來，你說你怎麼做？反正怎麼做都是錯，頭髮不得在糾結無奈中瘋掉啊！而且根據這類洗髮水的成分分析，他們還加入了一種化學成分，對頭髮本身無任何好處反倒有害，目的就是讓你在洗完頭髮之後摸上去手感倍兒好，那叫一個順滑到底。
假象啊，這都是假象！我對不起我的一頭秀髮，於是馬上把現有洗髮水淘汰，買了單一型的，洗髮歸洗髮，護髮歸護髮，這點絕對不能偷懶。用護髮素的時候要注意，不要碰到頭皮，否則容易毛囊堵塞，也會引起掉髮。當然如果你是因爲燙髮染髮導致的頭髮受損而中間斷裂，就需要更加的精心呵護了，否則依然會出現洗頭時掉很多頭髮！
防止洗頭時掉很多頭髮還有賴於泡腳，大家奇怪了，泡腳和防止掉頭髮有什麼關係，頭皮容易出油的人，容易毛囊堵塞啊，容易堵塞就容易引起掉髮，通過泡腳改善內循環，不要走頭皮這個通道，基本原理大概是這樣，說的不夠精確，大家可以自己再找點信息看看。還需要指腹梳頭,記住要堅持啊。
如果洗頭時掉頭髮實在很厲害，那就隆重推薦生薑了，這可是好東西！生薑切片，在髮根部位摩擦，或者直接生薑弄出汁水來，塗到頭皮上，前提是你的頭皮別有破損。一般塗了後會有點熱熱的感覺，這就活血了。
生薑固發的作用，在古代就很有名氣了。初次使用的人不要太狠心，建議小面積使用，看看有沒有不良反應，畢竟每個人的體質都是有區別的，就像你去買化妝品，說明書上都會建議你先在耳後等位置小面積使用，無不良反應後再大面積使用。
掉頭髮還有一個原因可能是人體氣血不足，導致頭髮滋養不夠，自我淘汰了。這類型的就需要整體補充氣血，而不是頭疼醫頭了。大河水溢纔有小河水滿。人體在總氣血不足的情況下，肯定自動收縮規模，保障最重要的器官運作，比如心臟等，那麼對頭皮等部位的氣血滋養必然減少，你土壤不夠肥沃、養分不夠充足，怎麼能指望頭髮這個作物成長得轟轟烈烈呢？
增加氣血的方法已經說了很多次了，多吃粗糧，多吃易消化易吸收的食物，不吃或少吃跨地區跨季節食物及水果，少吃亂七八糟的保健品，適量運動，堅持泡腳，保持良好心情——已經成爲老生常談啦：）對頭髮比較有益的食物我簡單例舉一下，芝麻、核桃、黑豆、黑米等，所以多吃點固元膏，裏面的好幾個成分都有了，你也可以把核桃仁煮水來喝，可以多吃點黑米粥或黑米糊，食物的製作方法在你自己，可以吃乾的可以喝稀的，變着花樣來，不容易吃膩。我是屬於那種懶惰的人，吃了一種方式覺得可以接受的就一直吃的，比如五穀雜糧粥、固元膏、紅棗，我常年吃着，也沒覺得厭煩，很多人都覺得奇怪。如果你性格中比較喜新厭舊，那就換着來。
只要堅持，給自己三個月時間，你一定可以看出效果來的，像我當時就是堅持一個月後看到較爲明顯的效果，洗頭時掉很多頭髮的情況好多了。現在洗頭也會掉頭髮，但數量不多，可視作正常的新陳代謝產物。
