如果你想頭髮烏黑，可用何首烏粉、黑芝麻粉等量混合，早晚各服一湯勺，堅持服用半年，會看到黑頭髮增多。
何首烏粉、黑芝麻粉在有些超市可以買到，也可以從藥房買來何首烏飲片，自己在家研磨成粉狀。
《本草綱目》中記載的名補方“七寶美髯丹”，主角就是何首烏，此外還有白茯苓、黑芝麻等共8味中藥，現在這個藥做成了中成藥，大家在藥房也可以買到。
七寶美髯丹這個藥方有很不錯的補腎作用，適合氣血不足、身體虛弱、頭髮早白、腰膝痠軟、齒牙鬆動的人，也經常用來治療腎虛不育、遺精等。吃此藥時要注意別吃蘿蔔及寒涼辛辣等刺激之品。
當然，何首烏畢竟是一種藥物，不是所有人都適合，所以建議大家在吃之前，還是先找中醫諮詢一下，比如陰虛陽亢這種體質的人就不適合吃何首烏。
