春季早到了，小編整個春季也分好幾個階段的，在不同的階段裏面，所採用的養生妙招是不一樣的，想要有讓身體保持健康，就需要跟着做好養生準備才行。所以說，小夥伴們應該儘早地瞭解春季養生的小訣竅，才能讓身體的健康，得到更好地保障喲。
春季不同階段的養生妙招
1、早春養生妙招
A、要注意禦寒保暖，早春開始的時候，天氣還是比較冷的，這個時候，最需要的是禦寒保暖。所以說，不要過早地減衣，更不要在下雨天的時候，到處亂跑。爲了避免雨水浸溼鞋子，最好是穿着皮製的鞋子。
B、早春要重視補肝，因爲春季正是肝旺的時候，氣血正從內臟往外面走。若是不及時補肝的話，容易造成氣血不足。因此，一些有助補肝的食物要常吃，比如說葡萄、鱸魚、紅棗等等。
C、要吃點蒜、姜、蔥，早春之時，陰寒漸退，陽氣升發開始，幫助春陽升發，要適當吃些蔥薑蒜有助祛散陰寒的食物。
2、仲春養生妙招
A、要多吃野菜，仲春正是各種野菜繁茂的時候，適當進食這些菜餚能夠滋補脾胃，對此應季的芥菜、香椿等野菜擇機食用。
B、要有好的睡眠，到這個階段春困會變得更加嚴重，想要改善疲乏狀態的話，就要保持充足的睡眠。若是到了夜晚總是不好入睡的話，建議可以泡熱水腳，同時按摩自己的腳底，進而推送血氣的運行，幫助溫補五臟，起到安神寧心之效。
C、要學會調節情緒，以滋養肝氣。由於春季是萬物生髮之時，人的情緒也總是處於一種宣達疏泄的狀態。若是不及時調節的話，很容易發怒，脾氣也變得更加的暴躁。所以說，請調節好你的情緒，比如說做個豁達、心胸開闊的人。
3、暮春養生妙招
A、要保持活力，比如說多動動手指，做手指操。不用花專門的時間去做，可以邊看視頻的時候邊做，也可以看資料的時候做一下。每天做幾次，有助刺激血液循環，起到強身健體的效果。
B、要預防過敏，春季不少人都有出現過敏情況，其中花粉過敏的人數佔首位。因爲春季正是百花盛開的季節，外出的時候，就會接觸到花粉。所以說，容易過敏的人羣，在出門的時候，要記得戴好口罩，做好預防過敏的準備。
C、要記得祛溼，暮春時空氣中的溼度比較大，若是不及時祛溼的話，就會有大量的溼氣涌入到身體裏面，不利健康。對此，建議在暮春的時候，要做好食療祛溼工作。其中糙米和薏米等食物祛溼效果很不錯，可以適當吃一些喲。
春季養生需注意什麼
1、注意備些潤喉茶
春季陽氣升發，很容易誘發咽喉疾病，所以說，平日裏要注意喝些潤喉茶，比如說利用胖大海、菊花、桔梗等泡水當茶飲用。
2、注意要吃些韭菜
正值三月韭菜生長的季節，此時吃一些溫補的韭菜，有助生髮體內的陽氣，幫助你滋養身體內的陽氣。不過需要注意的時候，春韭比較嫩，所以在烹飪春韭的時候，不要用太大的火候，否則炒起來味道就不夠鮮美了。
3、注意要曬曬太陽
已經三月了，接下來有陽光的日子會長的。沒事的時候不妨去曬曬太陽，因爲沐浴在陽光下的時候，整個人都會感到溫暖，身心都會更加健康。
