平常壓力大，或者是哪裏不舒適，按摩按摩總是能起到不錯的效果，特別是對女性來說。乳房是女性的標誌之一，跟乳房相關的疾病也是不少，讓女性很是煩惱。因此，在平常生活中，可以通過對乳房的按摩，來健美自己的胸部，還可以減少出現乳腺疾病的概率，特別是生了孩子之後，按摩乳房對於產後恢復乳房和哺乳都有不錯的效果。
如何按摩乳房也是有講究的，下面就來介紹一下乳房太小以及乳房下垂的按摩方法，
乳房太小怎麼按摩
在睡覺之前脫掉衣服，然後平躺在牀上，雙手的手掌分別放在乳房上，按順時針的方向或是逆時針方向，進行旋轉按揉 ，記住動作要輕柔不要太過用力。接着用雙手分別把乳房捏起來差不多30次，最後用手指輕輕的把乳頭提拉起來十來次就行。
這樣做，不僅可以刺激到乳房，還對乳房的一些交感神經、乳房脂肪以及導管等也起到刺激的作用，從而增加孕激素和雌激素的分泌，也就促進了乳房的發育。因此，胸小的女性不妨試試看。除了躺着之外，在洗澡的時候也可以用熱水淋浴，進行按揉。
按摩乳房除了能夠促進發育之外，還能夠幫助預防乳腺疾病，所以，每天按揉乳房，效果是很不錯的。
乳房下垂怎麼按摩
乳房下垂一般是出現在哺乳期女性的身上，很多女性對此感到很煩惱，乳房下垂很是影響美感，而且看看垂垂的胸部，都覺得自己是不是變老了。想要改變這種情況的話，可以來給乳房按摩按摩。按摩乳房來緩解下垂的方法有五種，接下來就具體來看下吧。
第一種：直接推按乳房
用右手的手掌來推按左側的乳房，從乳房外面下方往上面推按，力道要均勻和柔和，力道大的話反而會傷到乳房，這樣反覆推按幾次。然後換左手來推按乳房，方法是一樣的。
第二種：側方向推按乳房
右手的手掌放在胸部正中間，然後橫向推按左側乳房，一直推按到腋下，力道也要輕柔才行，這樣反覆推按差不多10次。之後換做左手手掌，用同樣的方法。
第三種：託推乳房
右手的手指輕輕的按揉乳房，讓乳房回到原來的位置，這樣反覆做差不多10次，然後換左手按摩右側的乳房。
第四種：向上推乳房
雙手的手掌分別放在兩邊的乳房下面，然後慢慢的往上推按直到乳頭的地方，反覆做差不多10次。如果有乳頭下陷的情況，那麼可以在按摩之後，用手指將乳頭輕輕的牽拉幾次，這樣做的話，可以讓下垂的胸部變得比價堅挺，也可以讓乳頭不會出現這種情況，能給母乳帶來的不少好處。
第五種：按壓大椎穴
不止按摩乳房能恢復，按摩穴位也能起到效果。大椎穴的位置是在甌子後面最凸起的地方，也就是脖子後面最突出的地方，第七個頸椎下面凹陷的地方。兩手的無名指和中指併攏，然後用指腹分別按壓大椎穴的兩側，按壓的時候頭要稍微向後仰，放鬆放鬆，這樣反覆十來次左右。
