頭髮發白，那是老年人的特徵之一，但是少年出現白頭髮，卻也不少見。當我們看到年紀輕輕就有白頭髮的人，有的甚至是小學生，而這些人又以肥胖居多，這是怎麼回事呢？
少年白頭髮，除了遺傳因素之外，在中醫看來只有一種原因，那就是腎氣虛了。
爲什麼腎氣虛了就會長白頭髮呢？
因爲腎氣是我們身體的能量動力來源。腎氣是生長必須要的能量，腎氣旺盛的話，就會像得到滋潤的幼苗，蹭蹭蹭的往上長，身體還會很健康，不胖也不會瘦。
如果腎虛虛弱了，幼苗還沒成長就開始枯萎了，提前進入衰老期。這樣的人，身體難免會出現一些衰老的現象，例如說開始長白頭髮，身體還會變得虛弱，甚至是肥胖。
有的人不僅長白頭髮，甚至會脫髮、掉髮，一覺睡醒之後，枕頭上面都是頭髮，這也是腎氣虛的表現。到了中年的男性，掉髮脫髮現象更是明顯，有些人甚至是禿頂了，也都是因爲腎氣虛。
那麼，我們要如何補補腎氣呢？下面推薦了兩個方法。
推薦補氣方法：栗子和黑豆
1、栗子清蒸好後，直接食用就可以。因爲栗子比較難消化，不能吃的太多吃的太快，否則會傷害到脾胃，吃的時候要多嚼一會兒，嚼碎了像漿液一樣，再吞嚥進去。每天吃幾顆就可以。
大米可以養脾胃，用栗子和大米一起煮成粥來吃，效果也很不錯。粥要儘量煮得稀爛一些，讓例子的精華都釋放出來。
栗子補腎氣作用很強，栗子是黑色食物，而黑色則是腎的一大“偏性”。中醫講的是“黑色入腎”，許多黑色食物都有補腎氣的效果。例如香菇、黑芝麻、黑魚、桑葚、黑豆等，氣虛的人也可以適當的吃一下。
2、有些人不愛吃栗子，那可以選擇黑豆，黑豆可以增加腎氣，讓白髮變成黑髮。黑豆可以煮粥吃之外，還可以外用。
準備150克的黑豆，40毫升的黑醋。用醋來煮黑豆，煮到成稀糊狀，然後去掉黑豆渣，用小刷子蘸着這些藥醋，刷在長白頭髮的地方，每天早晚都要一次。
功效作用：可以補腎氣，適合長白頭髮和脫髮的腎氣虛患者。
腎氣足了精神就好了，但如果腎氣不足，頭髮就會告訴我們這一信息，所以不要忽視頭髮發出來的“求救信號”。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
