五月養生之保護心臟
“立夏”即夏天的開始，天氣逐漸轉熱，植物生長到了茂盛期，從中醫理論認爲此時利於心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化，和人體的五臟功能活動相互關聯對應。心對應“夏”，也就是說在夏季，心陽最爲旺盛，同時也提醒人們夏季需要更多的保養心臟。
“立夏”之季，從精神上應保持良好的心態，避免暴喜暴怒傷及心陽，老年人更應注意預防氣血瘀滯，心臟病的發作。在飲食上應以低脂、低鹽的清淡食物爲主，多食用維生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋蔥少許，晚飯後飲少量紅酒，以保持氣血通暢。
五月養生之易發疾病
溼疹
農曆五月是溼疹高發時節，粟粒狀的紅色丘疹、皰疹或水皰等常出現在頭、面、耳後、四肢等部位。從預防的角度，建議大家購買艾草和菖蒲，取適量煎水20-30分鐘，然後薰洗全身10-15分鐘。患過溼疹的人羣，應儘量選擇純棉、淺色、寬鬆的衣服，勤洗勤換，遠離食物過敏源。不住潮溼的地方，也不要鋪地毯。最好不要養花草和寵物。房間要常常通風。溫水洗澡，並且洗後馬上外用保溼乳。
腹瀉
脾胃爲後天之本，也是養生之根。然而每年的五月，腹瀉頻發，爲排腸道疾病之首。可以用藿香（10-15克）煎水當茶喝，不僅預防腹瀉，出現輕微腹瀉的人也可使用。也可用藿香正氣液代替。
腰痛
“溼熱下注”是一箇中醫的術語，意思是體內的溼氣過重，運不出去，於是朝身體下面走導致疾病滋生。五月期間，腰痛、全身痠痛、女性帶下病（白帶量增多，並伴有異味或其他症狀）都是由溼熱下注引起的。
五月養生之飲食宜忌
夏季適合多吃具有清熱利溼的食物如赤小豆、薏苡仁，綠豆，冬瓜，絲瓜，水芹，黑木耳，藕，胡蘿蔔，西紅柿，西瓜，山藥等。而對於肥甘厚味，辛辣助熱之品，如動物脂肪，海腥魚類，生蔥，生蒜，辣椒，韭菜，海蝦，牛羊狗肉等則要少吃爲妙。
五月養生之生活起居
立夏後，人們易感到煩躁不安。因此，立夏養生要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安靜、心志安閒、心情舒暢，笑口常開。平時要重視“靜養”，做好“精神養生”，多做安靜的事情，如繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等。
在起居方面，可晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化。適當延長午休時間，尤其是老年人，經常睡不實，更需要午休。對於中、青年人來說，中午常常是沒時間午休的，可以聽聽音樂或閉目養神，最好不要加班工作。
