女人從懷孕到生產，要經歷大半年的時間，看着身子一點點變腫，當等到了卸貨的那一天，想必到那一天是相當開心。但是女人生完之後，不要高興得太早。因爲真正的磨難即將開始，比如說胎兒的餵養，比如說身體地恢復。如果你想要產後身體回到如同生產前的樣子，那就要用對法子保健身體，不然反而會給身體帶來傷害，影響恢復！
女人產後恢復身體的幾個妙招
一、及時做檢查
生完之後，有一些檢查必須要做，而且要根據醫生的囑咐去做，一點也馬虎不得。不然的話容易發生危險。所以說生完之後，體重、血壓、血糖、盆底、陰道、子宮等檢查項目一定要認真做，一個都不能落下。
二、做好護理工作
1、產後陰道會排出一些“髒”東西，人們將它們稱爲惡露。惡露若是在月子期內還沒排完的話，對身體是很不利的。而且排惡露的時候，要選擇好的衛生棉墊，這樣才能減少感染的風險。
如果你發現排出的惡露有臭味，而且藏有較大血塊，伴隨着腹痛或是發燒等情況的話，就要立即就醫，因爲這些都是不正常的表現。
2、要觀察傷口，比如說順產的女人會有側切或是撕裂情況造成的傷口，而剖腹產則是手術造成的傷口。無論是因爲什麼原因造成的傷口，都需要認真護理，不然的話，傷口容易感染，影響癒合的速度。
建議剖腹產的女人，要清潔傷口局部的衛生，讓其保持乾淨，而且還要讓其保持透氣。而且不管是睡覺還是哺乳的時候，都應該側臥這樣纔不會拉扯到傷口，影響傷口的恢復。
如果是順產的話，要保持陰道口及肛門交匯處乾燥，而且一定要保持該部位清潔，避免被髒東西覆蓋。所以要記得常換你的內褲和衛生棉墊。
三、補充營養
生孩子可是很消耗體力和精力的，所以很多女人產後往往都很疲勞，身體比較虛弱，這個時候，產婦們就需要及時補充營養，當然要補對，不可盲目亂補，不然身體會吸收不了。造成大量營養堆積在身體裏面，造成產婦肥胖。
比如說每天的飲食要均衡，建議多補充一些富含蛋白質的食物，比如說魚肉、豬蹄之類的。同時還應該適當攝入一些蔬菜和水果，這樣才能確保營養均勻。而且一些飲食禁忌一定不要去打破，比如說的辣的、生冷的、性寒的食物都不能碰，不然會損傷身體，影響恢復。
當然還需要注意的時候，產後補充營養要適可而止，不能一下子就補充太多，而是要等身體稍微有些恢復之後，再慢慢增加補充量。若是一開始就大肆進補的話，虛弱的身體根本就沒辦法吸收，反而會造成身體的負擔。
產後恢復身體的注意事項
1、注意休息
生產的過程中，女人會流失不少的血液，而且體力的消化量也很大，所以當她生產結束之後往往都很累。這個時候，就需要多休息。剛開始的時候，最好是臥牀，不要亂走動，避免影響產後傷口的癒合。
2、注意情緒
產後往往需要哺乳，一些女人被寶寶折磨的整個人精神萎靡，脾氣也會變得暴躁。這樣的話，會影響家庭和諧，女人自己也會變得抑鬱寡歡。所以說，女人們產後要注意情緒，當自己帶寶寶累了之後，不妨讓家人幫忙帶一會兒，然後自己去補個眠，讓腦袋瓜輕鬆一下。有什麼問題的話，要及時和家人溝通，不要憋着！
