十月懷胎本就是一件特別辛苦的事情，生孩子更是讓女人從鬼門關門前走一遭，但是生下孩子並不代表媽媽的苦日子結束了，生完孩子的42天是比懷孕更加難以煎熬的日子，這段期間專業術語成爲產褥期，也就是俗話說的坐月子。雖然坐月子很是痛苦，有很多的禁忌，行爲飲食很受限制，但是如果月子做好了，可以讓女人脫胎換骨，但是要是沒做好，那可是會落下難纏的月子病。那麼月子要怎麼做纔算是做好了呢？
首先堅持四個不要，兩個要。“四個不要”是指不要吹風，不要提過重的東西，不要長時間抱孩子，不要碰涼水，不要用眼過度；“兩個要”指要多休息和及時收腹。
四個不要
不要吹風
無需多說，這可以說是坐月子禁忌的常識了，哪怕是在夏天，坐月子的時候也是不能吹風的，所以有人說在夏天坐月子是世上最恐怖的事情，本來夏天天氣那麼熱，在室內帶着不開空調已經是能做到的極限了，結果還不能吹風，甚至還會被要求穿上長袖長褲還要穿襪子，這每一件真的都是在挑戰着媽媽能承受多大熱量極限啊，但是這又是不得不做的事情，因爲媽媽在生孩子的時候用盡了全身力氣，將全身的筋骨都拉鬆了，同時全身的毛孔都被打開，當毛孔處於打開的狀態時千萬不能吹風不能受涼，不然涼氣一旦進入了身體很容易造成筋骨痠痛，頭疼的毛病。
不能提太重的東西
其實不讓女生提重的東西是一個紳士該有的行爲，就算不是在產褥期也是應該這樣執行的，只是在坐月子期間更是應該讓媽媽減重，因爲媽媽經歷了十級的疼痛之後內臟還處於鬆弛的狀態，還沒那麼快恢復到孕前狀態，如果這段期間再讓媽媽的手臂承受太重的重量的話就會導致媽媽的內臟下垂，以後更是會經常腰痠背痛。另外要說如果是家住樓梯房的話，坐月子期間就不要爬樓梯了，這唯一的辦法就是別出門。
不要長時間抱孩子
辛苦懷胎十月，好不容易等到了寶寶生下來了，那就是媽媽身上掉下來的一塊肉，是媽媽的心頭愛，肯定很多媽媽對自己的寶寶愛不釋手，巴不得24小時都抱着自己的寶寶，和寶寶黏在一起，但是上面剛說了，坐月子期間不能提太重的東西，寶寶的重量可是不輕的，抱寶寶和提重物一樣，長時間抱寶寶也容易導致媽媽內臟下垂。
不能用眼過度
要特別提醒媽媽們，畢竟現在很多人都對手機上癮了，成了低頭族，坐月子期間可不敢像以前一樣盯着手機不放了，很多人都說一雙眼睛拯救了一張臉，所以眼睛一定要保護好。如果坐月子期間用眼過度，或者經常流眼淚的話以後眼睛會經常痠痛，不禁用。
兩個要
要多休息
傳統坐月子是讓媽媽們休息一個月，但醫學證明產褥期長達42天，所以媽媽們在這42天裏一定要多多休息，不要勞累，才能讓身體器官以及各系統儘快恢復。
及時收腹
第二個要就是要收腹，懷孕期間媽媽的飲食量比平常多，所以會長胖很多，孩子生下來了雖然懷孕之前肚子那麼大但長在身上的肉並沒有隨着寶寶掉落下來，肚子依舊還是有很多肉肉，所以產褥期要多多收腹，可以用上收腹帶，這樣才能讓媽媽的肚子恢復到孕前狀態，不會有小肚腩的存在。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
