不孕對於女性來說傷害非常的大，女性如果不幸患上不孕的話，一定要及時的治療，這樣才能恢復健康。不孕除了吃藥調理以外，還可以通過一些飲食來調理，而且沒有太大的副作用。那麼不孕女性應該如何飲食?今天小編就爲大家支招。
女性不孕的3個飲食護理要點
1、多食豬、牛骨湯
豬、牛骨頭湯是一類富含骨髓，具有良好的造血、生精功效，能夠有效增加抵抗力，改善性功能，提高性生活質量的飲食。骨頭湯的營養價值很豐富，很多不孕的女性平時的飲食不是很好，身體缺乏很多的營養元素，所以很容易導致不孕。而豬骨湯和牛骨湯裏面的營養價值非常的豐富，多喝一些可以很好的補充營養。
2、常食木耳冰糖羹
木耳冰糖羹具有潤肺補腎之功效，適合女性不孕患者長期食用，也可加入適量紅棗。木耳冰糖羹可以很好的補血，讓女性的身體變得更好，平時喝一些木耳冰糖羹可以很好的補充營養，爲女性補充更多缺失的營養。木耳冰糖羹可以很好的緩解不孕的症狀，平時可以根據自己的口味來放入適量的冰糖。
3、常食薏苡仁粥
薏苡仁粥具有健脾清肺、滲溼排膿之功效，是清補利溼的佳品，適合女性不孕患者經常食用。薏苡仁粥做法很簡單，不過它的功效很大，平時喝一些薏苡仁粥可以很好的祛溼，爲女性暖宮，幫助女性更好的懷孕。薏苡仁粥食用的時候不要吃涼的，熱的對腸胃的好處更多。
如何預防不孕
(1)良好的生活習慣：保持心情舒暢，均衡飲食、注意勞逸結合，根據身體情況選擇合適的鍛鍊項目，如散步、慢跑、舞蹈等增強體質。戒除酗酒及過度吸菸惡習、注意經期衛生。
(2)重視婚前檢查，以便預先發現生殖系統之先天性畸形或生理上異常。
(3)避免過早性生活、性生活要適度，避免傷精耗陰。注意產後或流產後感染。
(4)把握排卵期，在排卵期間(包括排卵時及其前後的一兩天這段時間)性交，能增加受孕的機會。排卵在下次月經前的第14天左右。如月經週期28天，則排卵正好是兩次月經中間。月經不規律的婦女，最好是探測基礎體溫3個月以上，尋找自己的排卵期。(婦女在排卵前期，基礎體溫較低，在36.4-36.6℃之間，排卵後體溫上升0.3-0.5℃，直到月經來潮前下降。)亦可同用LH試紙探測排卵時間。
