月子病讓女人們很是頭疼，因爲月子病不及時治療的話，就會影響女人幾十年的歲月。所以說，女人們想要月子病不纏上自己的話，請在產後做好措施，保護自己的身材，千萬不要認爲生完孩子就沒有後顧之憂了。相反，生完孩子也是相當關鍵的時期，因此，女人們在這個時期要打起百分之二百的精神呵護好身體喲。
不想患上月子病這幾點必須要做
第一點、檢查
生完孩子之後，還不可以掉以輕心，因爲不少女人產後可能會有意外發生。還有嬰兒也可能出現發育異常或是因爲餵養出錯而導致的問題，因此，女人們生產之後的一個半月左右就要帶着嬰兒一起到醫院做健康檢查。
其中女人自身關鍵需要檢查生產之後的宮縮情況，還有子宮的位置是否有異樣，此外其他受到損傷的器官的恢復情況。
第二點、護理
這裏主要是指護理乳房，因爲產後需要餵奶，若是乳房不護理的話，很容易導致奶汁不足，或是奶頭不潔，容易讓嬰兒出現吃不飽或是將細菌吃進嘴裏的情況。建議女人們要認真清洗乳房，特別是乳頭，此外還要養成定時餵奶的情況。
第三點、清潔
清潔這裏主要指外陰，因爲生產之後下體會有惡露排出，而且量還不少。很容易使得惡露粘在陰毛和外陰皮膚上。若是不及時清洗的話，很容易長出細菌的。所以說，女人們產後每天都應該堅持用溫開水清洗外陰。而且要嚴禁盆浴，不然污水容易進入陰道，誘發炎症的。
第四點、保暖
生產之後女人的身體都是很虛弱的，因爲她們在生產的過程中，已經耗盡了大量的體力和精力，而且氣血的流失也比較多。此時除了要休息之外，還應該保暖，因爲寒氣很容易乘虛而入。建議女人們在房間裏的時候，窗戶要關緊，避免冷風吹入，不過當女人走出房間的時候，家人要打開窗戶通風，這樣才能避免室內環境是污濁的。此外，儘量減少外出吹風，若必須要出門的時候，要適當包裹下身體。尤其在夏季的時候，更不能裹得像個糉子，這樣會導致她們體內的熱量散發不出去，反而傷身。
女人產後須牢記的幾大禁忌
1、忌用不合格的衛生巾
產後惡露多，爲了避免內褲弄髒，女人們都會墊上衛生巾。這可是直接與外陰接觸的物品，一定要是合格的產品。不然質量有問題的接觸到外陰皮膚，很容易導致外陰發炎的。而且合格的衛生巾，女人們墊上之後會感覺舒適，減少產後外陰疼痛的感覺。
2、忌過量滋補
女人們生產之後消耗的能量特別多，因此產後往往會進行大補。一方面是爲了加快身體的恢復，一方面則是爲了嬰兒有足夠的奶汁食用。不過滋補不可過量，因爲一下子吃太多滋補的食物，此時虛弱的身體根本無法吸收養分，反而會導致大量的養分堆積在體內，造成營養過剩的情況。大量營養無法被消耗的話，對身體的更新也會有影響，最終容易誘發其他疾病。
3、忌一直躺着
產後的幾天，因爲身體虛弱在牀上躺着有助恢復，可是在月子裏都一直躺着的話可不好。因爲一直在牀上躺臥的話，會使得產後女人們的腸胃蠕動減慢，從而增加了出現產後便祕的問題。此外，嚴重的話，還可能使得子宮出現下垂的風險。所以說，女人們生產之後，休息幾天之後，當身體能夠走動之後，要記得下牀慢慢走一走，讓四肢活動一下喲。
