氣血對於女人來說是非常的重要，如果出現氣血不足的話，則是會帶來不小的危害，那麼你知道女人出現氣血不足的話會有哪些表現呢？今天就跟隨小編一起來看看女人氣血不足的一些症狀表現吧。
女人氣血不足的表現
看頭髮
其實想要看下女人氣血是不是很足的話，是可以通過頭髮診斷出來的，當女人的頭髮柔順、光亮並且烏黑濃密的話，則代表氣血是非常足的。因爲氣血是給頭髮送營養的，如果氣血不足，營養不夠的話，就會出現掉髮跟白髮等情況哦。
看眼睛
很多人都會用人老珠黃來形容一些女人，而這些女人基本都有貧血。因爲當眼睛出現渾濁、有血絲、眼睛乾澀等情況，則是因爲氣血不足所引發的，這個也可以說是女人氣血不足的一個表現。
看皮膚
每個女人都希望自己的皮膚是水嫩水嫩的，並且還有光澤、彈性、而這些都是氣血充足的一個表現。但是如果出現皮膚粗糙、沒有任何光澤、並且還出現長斑、發黃等情況，請小心了，可能是你已經出現貧血的情況了。
看睡眠
一般氣血充足的人，其睡眠質量都是非常好的，基本可以很快的進入到睡眠狀態，其睡眠質量是非常高。但是如果出現入睡困難，並且還出現容易驚醒跟打呼嚕的情況，很有可能是身體裏面的氣血變少了，也就是氣血不足的一些表現了。
補血食療方
首烏紅棗梗米粥
材料：制首烏、紅棗、梗米。
做法：先把制首烏放入鍋裏，加入清水煎煮出濃汁後再去除藥渣；紅棗去核洗淨；梗米直接淘洗乾淨。把紅棗跟梗米用煮粥的方式熬粥，等粥快熟的時候加入藥汁，然後再接着熬煮到材料熟透即可食用。
紅棗龍眼湯
材料：紅棗3個、龍眼肉15克、梗米100克。
做法：把紅棗對半撕開後去核、龍眼肉洗淨；梗米淘洗乾淨。鍋裏注入清水，煮開後放入3種材料，用大火煮沸後轉爲小火慢慢的熬煮40分鐘左右即可出鍋食用，具有很不錯的補血效果。
豬肝菠菜湯
材料：豬肝、菠菜、生薑。
做法：把豬肝洗淨切成薄片；菠菜洗淨後切段；生薑洗淨切絲。鍋裏注入清水，煮沸後放入豬肝跟生薑，等水再次煮開的時候，直接放入菠菜煮到菠菜熟透的時候，根據口味放入調味料，攪拌一下即可出鍋食用。
