現在減肥是不少女性都關注的地方，不管是食療減肥還是通過鍛鍊減肥，想要好身材的女性也是無所不用其極，不少的減肥方法也是成爲商家賺錢的手段，更是做生意的商機。但是在生活中可以不少人是怎麼吃都不會長胖的，這是怎麼一回事呢?
1、多半是遺傳因素導致的
吃不胖的人多半是跟體內的遺傳因素離不開關係的，因爲體內有一種特殊的分泌物叫瘦素，是可以調控身體的進食、能量，關鍵還可以控制人的體重。有些人之所以很容易發胖大部分是因爲體內的瘦素缺乏，或者瘦素難以發揮出真正的效果。
2、跟腸胃吸收離不開關係
吃的多，但是卻始終都吃不胖的話，那麼你的腸胃功能是不是正常就很受爭議了。其實要是腸胃吸收消化好的話，吃的多是很容易長胖的，對於那些長不胖的人來說，腸胃的吸收能力是比較弱的。
3、跟身體的運動量有關
要是正常的飲食的話，再加上適當的運動的話，是不會成爲胖子的一員的，但是要是吃的多還不想動的話，那麼長胖也不能怪誰了。但是除此之外，心情或者是工作的壓力等也是會影響到人的體重體型的。
那麼女人該怎麼保持好的身材呢
堅持食不過量。要是每頓都吃的那麼多的話，把自己的胃撐的很大，那麼肥胖是很容易找上你的。尤其是那些喜歡吃一些刺激性、或者是重口味食物的人，肥胖更是容易光顧了。因此最好是可以堅持每頓飯只吃到七分飽就好了，尤其是晚飯，更不要吃的過多。
堅持健康飲食。想要保持好的身材，除了飲食有量之外，還可應該堅持多吃一些健康的蔬果。不但可以補充身體需要的膳食纖維，還能夠促進身體的消化吸收，建議女人晚飯可以經常用蔬菜蔬果來代替，減少脂肪的攝入。
堅持多做運動。適當的運動不但可以維持身體機體的正常運轉，還可以幫助消耗掉身體過多的脂肪，減少堆積的可能。而且還可以幫助你舒緩身體的壓力，幫助緩解心情，總的來說是好處多多的，而且每天只要花半個小時去運動就可以啦。
心中要保持信念。不管是對於身體肥胖的人，還是想要保持好身材的人，心理總是要保持好一個信念，就是要堅信自己可以擁有好的身材，而且自己可以堅持下去，不要隨意的半途而廢。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
