隨着社會的發展，人民經濟水平的提高，現在開車人越來越多了，行車安全也越來越重要。相信很多都不知道開車犯困怎麼辦，你們知道開車犯困怎麼提神嗎？開車犯困的原因有哪些呢？今天我們就來看看吧！
開車犯困怎麼辦
1、保持充足睡眠
專家說，一個人的最佳睡眠時間是在7—9個小時。駕駛員在開車前一定要保證充足的睡眠時間。
2、開窗透氣
車內空調開久了，會讓駕駛員更容易犯困。因此在感到睏意時，把空調關了，打開車窗，讓車內空氣流通一會。此外，呼吸新鮮空氣也會駕駛員清醒許多。
3、車內必備風油精
風油精，除了管蚊蟲叮咬外，更有助於提神醒腦。開車時可以經常拿出來聞聞，保證趕走睏意。這個方法小編屢試不爽。
4、停車休息
困了就睡這是最好的解決辦法。如果在開車過程中實在是困得不行了，以上方法對您都不管用，那最好的辦法就是將車開到服務區，在服務區小睡一會。
犯困吃什麼提神？
1：嚼薄荷糖刺激精神
吃一片香口膠或者薄荷糖，無疑也有助於提神醒腦，當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種。中午飯後，遇上同事都在，不妨每人發一圈。嚼着嚼着，一光提神，還優化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。
2：喝茶或者咖啡
昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。
3：適當補充糖分和碳水化合物
作爲最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天50%-55%的體能補充都要依靠糖分。
最爲有利的是複合糖，因爲它不會很快被身體消耗，可以長時間補充能量。以下食品都含有豐富的複合糖：麪點、米飯、麪包、乾菜等。不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。
