許多的妹子都知道，經期是豐胸的好時機，經期豐胸的方法有很多，那麼來月經吃什麼豐胸最快？看看本文的介紹。
月經期間是豐胸最好的時間段，經期吃什麼豐胸的效果最好最快呢？看完下面這些經期豐胸食物就知道了。
1、黃豆
黃豆的主要豐胸物質是植物雌激素，有效提高體內雌激素的含量，讓胸部保持豐滿，最佳食用時間是經期前一個周，可以直接打豆漿喝，簡單又有效，也可以吃黃豆燉豬蹄。
2、葛根
葛根中有大量的異黃酮，能模擬分泌誘導素，對身體中的脂肪進行合理導向排序，慢慢的將身體中的脂肪轉移到胸部，最佳食用時間是月經來的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬湯喝，切成片泡茶效果也很好。
3、青木瓜
青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌，有助豐胸，經前一個星期吃最好，青木瓜要生吃效果才明顯，可以搭配酸奶，或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。
4、酒釀
酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因爲這些都是荷爾蒙的天然來源，具有促進乳腺發育的作用，最簡單的酒釀吃法就是酒釀蛋，酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早、晚吃一碗。
經期豐胸食譜推薦：黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋里加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加少許白糖即可。
豐胸吃法：月經前一週到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
想豐胸的美眉在月經期間可以吃以上介紹的食物，可以增強豐胸效果，讓胸部越來越有曲線美哦！
女性豐胸瘦身黃金期一：豐胸（月經1-3天）
美國研究發現，月經第1-3天是卵巢雌激素分泌達到峯值的豐胸最佳時機，這三天應多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果，可使豐胸效果提高三倍。
女性豐胸瘦身黃金期二：瘦身（月經最後兩天）
運動醫學專家指出，由於經期激素波動的原因，月經最後兩天和月經結束後一週被稱爲“減肥高效期”，脂肪分解效率比平時高2%。建議在月經最後兩天，每天練習瑜伽20分鐘，快走15分鐘，月經後1周內，每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動，減肥效果最好。
女性豐胸瘦身黃金期三：排毒（整個月經期）
月經來潮時，女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱鹼性，達到有效排毒效果。因此經期的每天都要保證足量的飲水，多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。
女人一生平均來月經400多次，只要掌握好月經期時間和飲食規律，豐胸、瘦身輕鬆搞定。
精彩推薦：經期可以豐胸嗎 三大對策讓罩杯升級
