男人們尤其重視性問題，在性生活中出現射精過快的現象就會讓男人們很擔心，擔心自己的性能力不好影響感情，不能給到對方性生活上的滿足，當男人們泄了該怎麼辦呢？生活中要做好防早泄的準備，那麼哪些食材能更好的防早泄呢？不妨來了解下吧。
1、乳鴿
乳鴿這種食材大家都知道，但是在平常的生活當中還是比較少吃到的，乳鴿是年齡較小的鴿子，還不能行走和自由的採食，全靠親鴿哺乳才能成活，乳鴿的肉厚而嫩，滋養作用較強，鴿肉滋味鮮美，肉質鮮嫩，還富含粗蛋白質和少量無機鹽，營養又美味。
食療功效：
鴿肉含有豐富的蛋白質、鐵、鉀等營養物質。尤其是乳鴿，其骨肉含有豐富的軟骨素，可與鹿茸相媲美。鴿子含有豐富的性激素，可以調節我們的內分泌失調，人們常把鴿子作爲扶助陽氣和強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性功能的作用。
怎麼挑選鴿子
鴿子一般分爲放養和圈養的，放養的要養到合適大小需要更長的時間，因此成本也比較高，肉比較硬，適合做燉湯；而圈養的鴿子更適合做紅燒乳鴿，因爲肉多，汁多，顏色也比較的光亮，挑選乳鴿時應儘量選擇比較大、精神狀態好的，吃五穀雜糧的。
吃乳鴿要注意什麼
鴿子的肉確實很補，補身體要注意量的多少，中醫常有句話說，虛不受補。補過了反而不好，尤其是身體本來就非常虛弱的人，吃了太補的會對身體造成更大的負擔。
2、鵪鶉：
鵪鶉富含高蛋白，低脂肪。適合需要溫補的男性，鵪鶉蛋也是一種很好的滋補食譜，生活中很常見，吃鵪鶉蛋對於神經衰弱、胃病、肺病患者們有很好的療效，能補中益氣，消腫利水，對於身體虛弱、貧血，或者是男性陽痿早泄都可以常吃。
怎麼挑選鵪鶉
挑選鵪鶉的方法可以鴿子有相似之處，儘量挑選健康個大的，吃各種雜糧的鵪鶉。
鵪鶉是不但美味還很滋補，含有豐富的營養元素，可以溫補腎臟助陽氣，性功能不好的男人們都可以吃。
日常的飲食方法能更好的幫助調理我們的身體，男人早泄情況要多多補腎壯陽，可以多吃這兩種野味，可以帶來味覺的享受，也能更好的幫助改善早泄症狀，何樂而不爲呢。
