腎氣不足是怎麼導致的
中醫認爲，腎虛多爲長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。腎氣不足可能是以下原因導致的：
1、多因房事過度，或少年頻繁手淫。
2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。
3、恐懼傷腎，恐則傷腎。
4、肝主筋，陰器爲宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。
5、溼熱下注，宗筋弛縱。
6、飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
腎氣不足的症狀有哪些
男性
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；
2、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；
3、小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；
4、聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；
5、易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；
6、虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便祕；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；
7、小腹牽引睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；
8、鬚髮易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。
女性
1、性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀；
2、氣滯血瘀導致衝任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛；月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經；
3、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；
4、易患泌尿系統感染、婦科炎症等疾病；易導致更年期提前；
5、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽力下降或耳鳴、記憶力減退；
6、易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；
7、五更腹瀉，或者便祕；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。
無論是男性還是女性，如果發現自己腎氣不足一定要引起重視，多吃一些補腎氣的食物，否則長期的腎氣不足會影響到身體的健康，帶來無法想象的嚴重後果。
