你在南方的豔陽裏大雪紛飛，我在北方的寒夜裏四季如春。氣溫驟降，寒氣刺激呼吸道就容易引發哮喘疾病，冬季是哮喘的高發期，可見寒冷是誘發哮喘的一個因素，那麼我們該如何預防冬季哮喘的發生呢？
如何預防哮喘的發生
1、適當增加鍛鍊
適當的體育鍛煉能夠有效提高人體的抵抗力和免疫力，因此，哮喘患者可以根據自己本身的情況選擇合適自己的鍛鍊，如打太極拳、散步、呼吸訓練等。活動量應由少到多，漸次增加，適可而止。
2、防寒保暖
冬季寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見疾病，從而導致哮喘發作。所以，有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖，外出前做好防寒工作，喝一些溫水，多穿幾件衣服，戴好口罩、圍巾等。
3、合理調控情緒
情緒能夠影響人體的內分泌，控制好自己的情緒也是過敏性哮喘的最佳治療方法。因此，生活中患者應學會緩解壓力，增強戰勝疾病的信心，消除緊張心理，避免不良情緒刺激，並積極參加文體活動或聽些輕快的音樂，時刻保持愉悅的心情。
4、遠離過敏原
吸入過敏原是哮喘的主要誘發因素，因此在日常生活中，患者應儘量消除工作、生活環境中的過敏原。當過敏原無法消除時也應儘量避免接觸。有效的避免接觸過敏原可以明顯控制哮喘患者的哮喘發作次數和發作程度。
哮喘病人吃什麼水果好
1、梨
梨味甘、微酸、性偏涼，主要歸肺、胃二經，具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。治療肺結核引起的咳嗽、咯痰有獨特而明顯的效果。
2、荔枝
荔枝性味甘，酸而溫，無毒，具有生津止渴、潤肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣及滋補腎陰等作用。
3、甘蔗
甘蔗性味甘無毒，歸肺、胃、腎經，具有潤肺益胃、補腎生津作用。
4、核桃
核桃性味甘溫、質潤無毒，歸肺、胃、肝、腎等經，具有益肺平喘、養胃助納、潤腸通便、調肝和血、補腎健腦等功用。
5、橘子
橘子性味甘，酸而溼、無毒。橘實歸肺、胃、心、肝等經，橘葉、橘核、橘絡等也可藥用，其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹及疏肝解鬱等作用。
6、石榴
石榴性味甘酸而平，石榴皮則澀溫，歸肺、大腸等經，具有清熱止渴、養胃生經、殺蟲止痢及利膽明目等功用。
