什麼是產後貧血？
女性在分娩時常有子宮出血的情況發生，如果分娩過程失血過多，很容易造成產婦貧血，也就是臨牀上所說的“產後貧血”。
產後貧血有什麼危害？
①新媽媽在產後發生貧血會導致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴脣及眼皮蒼白、煩躁或憂鬱、昏昏欲睡等症狀，常感到全身乏力、食慾不振，嚴重時還可引起胸悶、心慌。病情輕者，除面色略蒼白外，頭暈乏力，無其他明顯症狀。病情較重者，會面黃、水腫、心悸、胃納減退，呼吸短促等。
②抵抗力會有所下降，對於外界的許多病菌缺乏免疫力，身體很容易受到病菌的侵入，引起各種併發症的產生。貧血嚴重的新媽媽還可能發生子宮脫垂、產後內分泌紊亂、經期延長的問題。
③媽媽貧血的話，母乳中營養元素也會缺乏，就會讓寶寶有貧血症狀。
④產後恢復期會很長，因爲分娩消耗了新媽媽很多能量，造成產後身體虛弱，這種情況下，如果又出現貧血的話，必定會導致產褥期延長，身體恢復減慢。
產後出血引起的貧血怎麼補？
產後出血引起的貧血怎麼補，新媽媽需要多吃含鐵、蛋白質豐富的食物，在日常膳食中補充足夠的營養，改善產後貧血的症狀，對恢復身體有好處，也能以更好的身體素質爲寶寶提供優質母乳。
①芹菜煮雞蛋
雞蛋150克，芹菜500克，豬油（煉製）20克，鹽3克，味精2克，大蔥10克。
將芹菜摘洗乾淨，切段。放入開水鍋內焯一下，撈出，放涼，瀝淨水分。雞蛋打碎入碗內，加入精鹽、味精、蔥末，少許水攪勻。鍋內放入少量豬油燒熱，下入雞蛋，邊炒邊淋油。炒至熟，再加芹菜段，炒熟出鍋。
②雞蛋蒸豆腐
豆腐300g，雞蛋3個，鹽，蒜，醬油，蔥，雞精粉。
豆腐切粒用鹽水泡半小時，碗裏瞌入雞蛋，加入少許鹽、醬油、雞精粉和蔥花拌勻。豆腐撈乾水分後放入碟裏，上面加點蒜末。將蛋液均勻倒在豆腐上面，鍋裏水燒開後將豆腐放上去蒸八分鐘左右。
③當歸燉羊肉
羊肉100g，當歸20g，老薑，鹽，料酒，雞精，油。
羊肉、生薑切片，當歸洗淨掰開，羊肉在沸水裏焯去血水。熱鍋放油，爆香薑片，放入羊肉和當歸翻炒，加入適量清水大火煮沸。加入料酒轉中火燉至羊肉軟爛，加入鹽、雞精調味即可。
④木耳紅棗湯
木耳（幹）50克，棗（幹）70克，赤砂糖10克。
黑木耳浸泡30分鐘後，撈出，與大棗共煮湯，調入紅糖適量服食。對產後貧血有輔助治療作用。
⑤蓮藕豬骨湯
蓮藕1500g，豬骨約500g。姜兩片，芹菜少量，紅棗兩顆，鹽，味精適量。
豬骨砍成小塊，蓮藕去皮後，蓮藕切成小塊，紅棗去核。豬骨洗淨，用開水略燒開，目的是除腥，去髒。鍋中重新加水燒開，放入豬骨，蓮藕一起沸後再用小火煲1個小時。按各人的飲食習慣，放進適量的芹菜和鹽即可。
⑥海蔘豬肝湯
海蔘60克，泡發，豬肝60克，共燉湯，調味服食。每日1劑，連用10日，對產後貧血有輔助治療作用，不知道產後出血引起的貧血怎麼補的人，可以試試。
⑦花生豬蹄湯
花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，共放鍋中加水煮熟，調入少許食鹽，產後出血引起的貧血怎麼補，這個補血食譜很有用。
⑧大棗鵪鶉湯
鵪鶉1只，洗淨，加入大棗10枚，黃芪9克，豬肝50克，共入鍋中，加水燉湯服食。每日1劑，連用7——10日爲1療程，可輔助治療產後貧血。
