貧血是常見的疾病，它主要出現在女性和孩子身上，導致人們貧血的原因有很多，可能是長時間熬夜，也可能是不良的生活習慣。貧血會影響到身體的健康，此時要怎麼治療呢?一些食物能爲身體補充營養，吃什麼食物好?
貧血怎麼治療
1.生活的調理
不管工作壓力有多大，大家都要保持心情舒暢，不要參加劇烈的活動，生活中還要適當的參加體育運動，這樣就能起到提高身體素質，大家在做運動的時候，要緩慢的進行，不能過於急切。
2.飲食的調攝
調理好飲食能改善貧血問題，患者在生活中要多吃綠色蔬菜，也可以常吃牛肉和豆類食物。還有在平時應該要少喝茶，主要是因爲茶葉中存在鞣酸，這個物質會阻礙鐵元素的吸收。
貧血的患者要口服稀酸鹽，因爲鹽酸能將食物中的鐵遊離化，這樣就能增加鐵元素的溶解度，大家要多吃維生素C含量豐富的食物，這些也能促進鐵元素的吸收，在做飯的時候，大家要用傳統的鐵鍋做食物。
3.食療補血
蓮子桂圓湯：我們可以把蓮子泡發後去皮和洗乾淨的桂圓肉紅棗一起放在鍋中，煮爛服用，這個湯品具有補血健脾胃的功效，特別適用於貧血乏力，神經衰弱的人羣。
將豬肝洗乾淨，和粳米一起放在鍋中加入適量的水，大火燒開之後，然後再用文火煮成稀粥，這個湯品具有，一些補肝明目的功效，如果人們有夜盲症、青光眼或者貧血的話，很適合服用。
補氣血的食療方推薦
1、黑米粥
抓一小把黑米，洗淨之後放入鍋中，加入清水開火燉爛就可以吃了。這款粥多吃有助滋養脾胃，脾胃好了人們更好地消化和吸收食物中的營養物質。造血原料多了，身體造血量自然會變多。
2、豬肝韭菜湯
準備好適量的豬肝和韭菜。然後將豬肝洗淨切成薄片，再將韭菜洗淨切成小段備用。之後洗鍋燒熱後放油，再放入豬肝翻炒幾次，接着倒入清水煮沸後倒入韭菜一起煮熟，加鹽調味出鍋。這款湯中的豬肝能夠很好地補氣血，女人要常吃。
