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吃什麼食物祛斑效果好

來源:歐巴風    閱讀: 2.67W 次
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吃什麼食物祛斑效果好

臉上長斑那絕對是愛美女性接受不了的麻煩事,造成長斑的因素可能是由於壓力大、荷爾蒙分泌失調、新陳代謝緩慢等原因,那麼吃什麼食物祛斑效果好?

吃什麼食物祛斑效果好

西紅柿

西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉着的色素減退或消失。

胡蘿蔔汁

因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原,維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。

豆漿

含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用,適用於面部或皮膚色素沉着等症。

獼猴桃

平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

黃瓜

天然美容產品。黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性。

草莓

草莓是維生素C含量最高的水果之一,對面皰、粉刺具有很好的療效。

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