按摩術之堅實胸部
1、握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。
2、保持姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重複這種練習10次以上。
按摩術之託高胸部
1、雙手合十，手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。
2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。
3、臂慢慢向左、右做平移運動。
4、持續不斷地重複着向上、下、左、右的移動，做5分鐘。
按摩術之集中胸部
1、將一隻手放於頭後。
2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱後，換手再做另一側。
按摩術之拍打美胸
1、雙手交替着由下往上對胸部的下側，外下側做拍，託的動作。
2、拍打以拍出聲響爲主，並拍打至肌肉微紅。
3、然後再換另一側做相同的動作即可。
