馬上就到夏天了，看着別的MM穿着齊B小短裙，你心裏是不是也癢癢的。在這個爭鮮鬥豔拼命秀身材的季節，如果你不想OUT了，那就趕緊來減肥吧！那麼怎樣瘦大腿最快最有效呢？四大方法讓你甩掉大象腿！
睡前趕走大象腿
睡覺前這麼做，就能趕走大象腿。將雙腳腳踝穿插，並一起彎曲膝蓋，採取仰臥的姿勢。然後將雙手放於臀部上面，再彎曲膝蓋，腳踝穿插。隨後擡起雙腿，儘量伸展膝蓋，穿插腳朝天花板擡起並儘量伸展雙膝，以膨脹的大腿肌肉，以15-20次爲一組，做1-3組即可。
跑樓梯瘦腿法
每個人每天都少不了要爬樓梯，對於上班族而言，應該儘量拒絕乘電梯，選擇走樓梯，瘦腿效果相當好！在上樓梯的時候也應該要注意，踮着腳，讓腳尖先着地，這樣小腿要承受的力會加大，並且要用大腿的力度擡起你的腳，這樣既能夠瘦到大腿，連小腿也一起瘦，久了效果會非常明顯。
大腿前側
坐在牀邊或凳子上，保持腰部的自然挺直，儘量將腿部擡起到平衡的狀態，並保持姿勢數秒，感覺到小腿和大腿肌肉疲乏爲止即可放下。然後緩緩擡起腳保持這一姿勢，將小腿緩緩擡起，直到與大腿同高度，保持動作30秒即可，以10-15爲一組，每天做一組。
精油按摩法
精油按摩可以讓腿部的肌肉變得更加緊實，還可以促進新陳代謝排出毒素。每天取適量瘦腿精油塗於脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。按摩後包裹上保鮮膜30～45分鐘，做小量的運動效果更好。
大象腿怎麼穿衣顯瘦
【A字型長裙】
我個人覺得最好遮擋粗腿的單品就是裙子了，當然了一定得是A字裙，A字裙的設計，寬大的裙襬，很好的遮住腿部，腿再粗都不怕啊，另外，選擇高腰的A字裙，讓人顯得高挑，身材比例很好。我們在選擇A字裙的時候，可以選擇稍長些的，這樣效果更好，在搭配的時候也比較好選搭品，襯衫，皮衣，小外套都是很好的搭品，哈比妹子們最好是搭高跟鞋穿，纔不會顯得個子矮哦。
【百搭闊腿褲】
說到腿粗怎麼顯瘦，必備的單品就是闊腿褲了，闊腿的褲管設計完全讓小粗腿“躲”了起來，不會覺得腿上肉肉的，我們在搭上短款的外套，妥妥的大長腿有木有，即使把上衣束到褲子裏，也不會覺得腿粗哦。
闊腿褲可以說是百搭單品，不管是搭配襯衫、針織衫，還是外套，都很適合的，搭高跟鞋就有女神範，搭休閒鞋就顯得蠻輕鬆的感覺，大家都可以嘗試搭搭看。
